?上大學(xué)復(fù)習(xí)還焦慮嗎？如何克服浮躁心理？

專科生復(fù)習(xí)效果不明顯，部分考生會(huì)感到焦慮。如何在有限的時(shí)間內(nèi)高效復(fù)習(xí)？

一、熟悉教材

建議好好讀教材。教材是命題的基礎(chǔ)和根本，也是試題答案的來源。很多基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)也會(huì)傳播。所以，首先要把課本理解透徹。

其次，是擬定新方案。你還記得你最初的計(jì)劃嗎？不管是大計(jì)劃還是小計(jì)劃，根據(jù)你的實(shí)際情況，比如學(xué)習(xí)水平，基礎(chǔ)知識(shí)掌握情況，原計(jì)劃結(jié)果反饋情況等。，不要走得太遠(yuǎn)，不要和別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度，制定一個(gè)適合自己的，可以根據(jù)自己實(shí)際情況執(zhí)行的新計(jì)劃。

二、克服浮躁心理

如果不能提高學(xué)習(xí)，或者身心疲憊，適當(dāng)放松。勉強(qiáng)的，你得不到高的學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)適得其反。這個(gè)時(shí)候你要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合。比如聽音樂，適當(dāng)放松，轉(zhuǎn)移注意力。等到心平氣和了，再?gòu)?fù)習(xí)刷題。當(dāng)然，你不能一直放松和娛樂，也不能每天放空自己。學(xué)會(huì)調(diào)整后，可以在更好的狀態(tài)下滿足以下學(xué)習(xí)內(nèi)容。不過在時(shí)間不允許的情況下，也可以先看自己喜歡的課程，等自己冷靜下來再看其他科目。

第三，杜絕頻繁的“拋棄”心理

之后隨著考試日的臨近，你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，而你還沒有開始好好學(xué)習(xí)，所以有這種放棄的心態(tài)很正常?？倱?dān)心自己復(fù)習(xí)不夠，怕復(fù)習(xí)不過。但是，如果要放棄，能不能利用這段時(shí)間，把注意力集中在自己身上，讓自己不要太擔(dān)心，慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)？每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，很快就會(huì)進(jìn)入最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

所以，要想放棄，一定要記住你堅(jiān)持！愿你在去大學(xué)的路上堅(jiān)持到底！