?上大學(xué)復(fù)習(xí)會調(diào)整心態(tài)嗎？有這些方法可以調(diào)整你的心態(tài)

離考試越近，學(xué)生就越緊張。有緊張和焦慮是正常的。你需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極面對考試。以下是一些調(diào)整心態(tài)的方法。

第一，盡量調(diào)整自己的情緒，不要陷入負(fù)面情緒

把對最終結(jié)果的恐懼變成對短期結(jié)果的改變，總是擔(dān)心考不上怎么辦，考多少分？其實(shí)這些都不重要。盡量不要想著最后能不能通過考試，要注意這周應(yīng)該總結(jié)的題目是否都總結(jié)完了。今天要背的單詞和作文都記住了嗎？今天該做的事你都沒做。如果你沒有完成它們，你就會陷入擔(dān)心考試不及格的消極情緒中。也許這才是最讓人擔(dān)心的。

第二，合理安排計劃

做好計劃，合理安排，讓自己的學(xué)習(xí)生活井然有序，充分利用時間，高效有序的復(fù)習(xí)，而不是為別人做，所以不要厭倦計劃。找到合適的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時間內(nèi)提高成績，特別注意正確處理復(fù)習(xí)中的問題，以此作為檢查差距、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。

學(xué)習(xí)效率的高低和狀態(tài)是周期性的。狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)整，盡量穩(wěn)定心態(tài)；狀態(tài)好，學(xué)習(xí)效率高的情況下，最好趁熱打鐵，抓住機(jī)會復(fù)習(xí)。而且還要注意休息，不要一下子就累了，迅速進(jìn)入低效期。

第三，足夠的信心+毅力+努力

在復(fù)習(xí)備考的過程中，一定要保持心態(tài)的穩(wěn)定。只有保持好心情，才能循序漸進(jìn)的復(fù)習(xí)，保證高效率。高考不僅考察一個人的能力，也考驗(yàn)一個人的信心和毅力。就考試本身而言，與其說是和別人的競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

在許多情況下，候選人經(jīng)常被自己嚇倒。所以無論站在什么起跑線上，面對什么困難，都要對自己有足夠的信心。任何時候，相信自己能做到，相信自己不會比別人差。