?如何制定切實(shí)可行的專升本方案？備考時(shí)很難集中注意力？

對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，工作之余需要有很強(qiáng)的自制力來(lái)支撐學(xué)習(xí)，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)了，我們很難專注于學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)最重要的是前15分鐘。這個(gè)時(shí)間很重要。如果一開(kāi)始情緒很高，自然不可能東看西看，當(dāng)然也不可能東摸西摸。在學(xué)習(xí)開(kāi)始的時(shí)候，你只需要保持15分鐘的專注力，然后逐漸走上正軌，接下來(lái)的學(xué)習(xí)過(guò)程會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，繼續(xù)集中注意力。

正確做題，回歸知識(shí)點(diǎn)

當(dāng)你感到心煩意亂的時(shí)候，做題是恢復(fù)和喚醒大腦興奮的重要途徑，也是另一種總結(jié)性的復(fù)習(xí)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的閱讀和學(xué)習(xí)，不可避免地會(huì)感到疲勞。做題就成了對(duì)意識(shí)的一種約束，是一種“強(qiáng)迫”自己去做的好方法。

當(dāng)你沉浸在題目中的時(shí)候，也要記得回到知識(shí)點(diǎn)，復(fù)習(xí)之前的錯(cuò)題，總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，探索題目的套路，為拿高分打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)期間，最好不要帶手機(jī)。當(dāng)然，這樣做的后果是你不能及時(shí)回復(fù)別人的信息。但是對(duì)于你們所有人來(lái)說(shuō)，其實(shí)在備考期間，基本上沒(méi)有什么特別重要的事情急需解決，盡量不要帶手機(jī)。

長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)很容易無(wú)聊。這時(shí)你可以把任務(wù)(比如一套習(xí)題)分成幾個(gè)部分，限定每個(gè)部分的時(shí)間，比如一小時(shí)內(nèi)完成這些閱讀，八點(diǎn)前完成本章等等。這樣不僅有助于提高效率，還能避免疲勞。