?大學(xué)復(fù)習(xí)做題的拖延癥怎么做？如何擺脫這個(gè)問題？

復(fù)習(xí)的時(shí)候，有的同學(xué)按照計(jì)劃復(fù)習(xí)，有的同學(xué)進(jìn)度太慢，完成不了計(jì)劃。如何擺脫拖延癥？

1.組織不好，沒辦法學(xué)習(xí)

日常學(xué)習(xí)生活習(xí)慣依賴父母老師。這樣不僅學(xué)習(xí)慢，有時(shí)候還不知道學(xué)習(xí)的核心是什么。這種學(xué)生，在生活中，也是迷茫的，不懂得安排和規(guī)劃。

[對(duì)策]

先學(xué)做什么，再學(xué)做什么。比如先把考試的重點(diǎn)題練好，考試的時(shí)候適當(dāng)練習(xí)?？吹絾栴}就不要做。

要學(xué)會(huì)做一個(gè)勤奮的人，無論在哪里學(xué)習(xí)，都要自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不要太依賴?yán)蠋熀图议L(zhǎng)。這不僅會(huì)鍛煉我們的學(xué)習(xí)能力，還會(huì)讓我們的組織越來越好。

2.過分追求完美

有些學(xué)生什么都好，作業(yè)工整，成績(jī)優(yōu)秀。如果書寫的文字有輕微的不規(guī)則或不干凈，會(huì)立即涂上修改液甚至撕掉重寫，所以寫作業(yè)需要很長(zhǎng)時(shí)間。這些學(xué)生是天生的 “追求完美主義的傾向”導(dǎo)致巨大的壓力和情緒焦慮。

[對(duì)策]

做作業(yè)的時(shí)候盡量少做改動(dòng)。如果練習(xí)冊(cè)保持干凈，作業(yè)在一定時(shí)間內(nèi)寫得又快又準(zhǔn)，那就休息一下，犒勞一下自己。

強(qiáng)迫自己不要改變，經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練，我們習(xí)慣性改變的壞習(xí)慣會(huì)逐漸改正。

3.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，沒有興趣

有些學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，很多知識(shí)點(diǎn)不理解，被要求做作業(yè)就頭疼。 其他學(xué)生在學(xué)習(xí)中感覺不到任何樂趣。如果你屬于這種類型，真正需要解決的不是拖延癥的問題，而是如何讓自己的學(xué)習(xí)變得更好。

[對(duì)策]

你可以按相反的順序做題。遇到做不到的問題，可以先做別的問題，再做一個(gè)做不到的問題，這樣既節(jié)省時(shí)間，又不打斷思考。

要找出自己不懂的地方，然后把不懂的知識(shí)補(bǔ)上，最后解決學(xué)習(xí)上的困難。

想盡一切辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。比如作業(yè)可以通過游戲和比賽的方式來安排，也可以通過計(jì)時(shí)的方式來完成一定的作業(yè)。