?復(fù)習(xí)大學(xué)生什么時(shí)間段有效?這次復(fù)習(xí)

  • 發(fā)布時(shí)間:2024-09-15 16:21:23
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在復(fù)習(xí)專升本的時(shí)候,有些同學(xué)是有時(shí)間就看看書(shū),但是這樣好像效果不是很好,復(fù)習(xí)要把握時(shí)間段,在有些時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。-湖北專升本網(wǎng)普通專升本頻道
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有的同學(xué)一有時(shí)間就看書(shū),但是好像效果不是很好。復(fù)習(xí)要把握好時(shí)間段,過(guò)段時(shí)間復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。

1.早上6點(diǎn)到7點(diǎn)

這期間血壓升高,心跳加快,體溫升高,腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增多。這時(shí),身體已經(jīng)蘇醒,睡不好覺(jué),這是第一次最好的記憶期。7點(diǎn)左右,腎上腺皮質(zhì)激素分泌達(dá)到高潮,體溫升高,血流加快,免疫功能增強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息,大腦處于工作效率的巔峰,利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但必須記住的東西更為合適。比如背單詞或者知識(shí)點(diǎn)。

2.9: 00-10: 00

在這一段時(shí)間里,人體完全興奮起來(lái),肝臟已經(jīng)耗盡了體內(nèi)的毒素,大腦記憶力很強(qiáng),這是第二好的記憶期。9點(diǎn)時(shí),神經(jīng)興奮性增加,記憶力保持最佳,疾病感染率下降,對(duì)疼痛最不敏感。此時(shí)心臟功能最好,精力充沛。

10點(diǎn),人的熱情高漲,這種熱情會(huì)持續(xù)到午餐,這是人體的第一最佳狀態(tài)。這是內(nèi)向的人最有創(chuàng)意的時(shí)刻。他們可以做任何工作,所以不要浪費(fèi)它。

總之,早上9-10點(diǎn),體內(nèi)腎上腺等激素旺盛,精力充沛,大腦有嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的思維能力,識(shí)別和處理能力強(qiáng),是克服難題的好時(shí)機(jī)。

3.18: 00-20: 00

18點(diǎn),可以利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)到的東西,加深印象。也是整理筆記的黃金時(shí)間。建議我們白天主要復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn),做練習(xí)。

4.21點(diǎn)

這段時(shí)間是一天中直到就寢前最好的記憶時(shí)間。發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)間也是記憶的最佳時(shí)期,效率高。利用這段時(shí)間加深記憶印象,尤其是復(fù)習(xí)一些難記的東西,最容易記住,不容易忘記。

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