?如何有信心備考？學(xué)會主動暗示自己

一些學(xué)生在考試開始前就開始恐慌，對自己沒有信心。他們不知道如何學(xué)習(xí)好。他們應(yīng)該學(xué)會在考試前主動建議自己，給自己更多的信心。

1.積極的自我暗示

在復(fù)習(xí)過程中，有些學(xué)生覺得自己似乎掌握了一些自己沒有掌握好的知識。這時候他們應(yīng)該做出一些積極的自我暗示:“我成績一直不錯，高考一定會成功”或者“如果高考成功了，還有誰會成功？”

態(tài)度決定了我們的一切，什么樣的態(tài)度會導(dǎo)致什么樣的未來。所以，在大學(xué)生考場上做到“積極樂觀，相信自己”，是大學(xué)生贏得考試的第一決定。

2.注意調(diào)整自己的預(yù)期

給自己定一個目標(biāo)是好事，但如果脫離客觀實際，就會適得其反。期望值不能設(shè)置得太高或太高。如果考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮，感到沮喪；如果設(shè)置得當(dāng)，考試的時候會很容易覺得已經(jīng)達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生快感，增強自信心。

另外，在考試過程中，對考試成績考慮過多，會導(dǎo)致全損。所以在這期間，學(xué)生要排除一切雜念，調(diào)整自己的期望，不要太在意別人的期望和太多的評價，按照老師的安排和自己的計劃，堅定地學(xué)習(xí)。

3.以平和的心態(tài)對待考試

在考試中，任何意想不到的事情都會發(fā)生，有時可能是試卷不難，或者是自己復(fù)習(xí)的重點容易把握；有時候可能是這個科目特別難，或者是我對自己復(fù)習(xí)的要點把握不夠好。在這種情況下，一定要知道“人難我不怕，人易我不易。高考只是一場考試。這時候只要我能以平和的心態(tài)去考試，發(fā)揮自己的正常水平，就一定能成功。