?沒(méi)有足夠的精力復(fù)習(xí)怎么辦？如何及時(shí)補(bǔ)充能量？

復(fù)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，精力消耗，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)精力不足，備考效率很低，需要及時(shí)補(bǔ)充精力，讓自己處于更好的狀態(tài)。

1.不要給自己太大壓力

如果一大早就看到排滿(mǎn)的日程，會(huì)有死的沖動(dòng)嗎？如果是這樣的話，你的精力會(huì)在工作開(kāi)始前流失一大半。很多人高估了自己的效率，或者把太多的時(shí)間花在看似重要卻瑣碎的事情上，而不是像打仗一樣什么都做，不要對(duì)自己要求太高，給自己一個(gè)合理的任務(wù)量。

2.注意精力充沛的時(shí)期

有些人知道什么時(shí)候最有活力。比如有的人早上起來(lái)思維最活躍，有的人直到吃完飯才會(huì)迸發(fā)出創(chuàng)造力。充分利用精力充沛的時(shí)間，用它來(lái)做必須在最佳狀態(tài)下完成的工作。如果你在最有效率的時(shí)候做這些事情，你可以盡快完成。

3.及時(shí)補(bǔ)充能量

在一天的緊張復(fù)習(xí)中，找時(shí)間補(bǔ)充能量是非常重要的，這樣才能保持最好的狀態(tài)。累了就休息幾分鐘，盡量出去吃午飯，或者每天抽出時(shí)間出去走走。你可能會(huì)覺(jué)得自己太忙了，沒(méi)有時(shí)間休息。但是，你可能會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，休息之后，注意力更加集中，精力更加充沛。當(dāng)你在這種良好的狀態(tài)下學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可以瞬間彌補(bǔ)休息的時(shí)間。

4.找到補(bǔ)充能量的來(lái)源

每個(gè)人補(bǔ)充能量的方式不同。有些外向的人說(shuō)話，有些人獨(dú)自冥想，有些人鍛煉身體。每個(gè)人都應(yīng)該清楚自己屬于哪一個(gè)。學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，散步三到五分鐘。想辦法“回血”，然后把這些方法融入一天的學(xué)習(xí)。