?從大專開始學習不能集中精力怎么辦？有哪些提高注意力的方法？

學習時，注意力需要集中，但有時會受到其他事情的影響，導致注意力不集中，復習效率低。那么提高注意力的方法有哪些呢？

1、專一，目標堅定

沒有一個堅定不移的目標是完成不了大事的，尤其是對那些在誘惑中的人。高考無聊，真的是“一人之戰(zhàn)”。你在學習，而宿舍的人在各種娛樂，不得不說是一種考驗。招聘會如火如荼的時候，你還得繼續(xù)“不聽窗，只讀圣賢”的奮斗。

他們會隨時隨地問自己:我要什么？你想要還是必須要？如果我們想要它，我們可能什么也得不到；如果有必要，我們將能夠找到獲得它的方法。高考的成功在于你做決定的那一刻。從復習開始，這些高手就確定自己要考哪個大學，分析高考難度，給自己定位，告訴自己要付出多少汗水才能達到這個目標，然后再去爭取。

2.生活的規(guī)律是協(xié)調的，時間表是明確的

成功的大學畢業(yè)生有一個相對穩(wěn)定的作息時間表，堅決貫徹下去養(yǎng)成良好的習慣，比如早上不睡懶覺，早上起來后邊做事情邊聽英語，早飯后休息一下，讀半個小時到一個小時的英語，背單詞，然后復習專業(yè)課，一個小時到一個半小時后做一些運動，聽音樂放松一下(多聽英文歌)，然后交替復習其他課程。

他們認為適當?shù)男菹⒁埠苤匾?。他們不能一味地只知道努力學習。如果他們不知道如何適當調整，他們會很惱火。如果他們感到心煩意亂，就應該休息一下，否則會適得其反。午睡也很重要，一個小時足夠了，晚上盡量不要熬夜，周末出去運動。

3.高效的學習效率和準確的理解

效率也是培養(yǎng)堅韌的重要因素。沒有高效學習效率的成功完全是空談。在復習和推廣階段，這些大師大多會準備幾種不同顏色的馬克筆:紅、藍、黑、綠、黃等。不同的顏色代表不同的含義。復習數(shù)學時，黑色用來表示答錯的過程；紅色代表容易出錯的重要內容和步驟；把解決問題的思路寫成藍色等。

這樣以后讀書的時候就有針對性，提高復習效果。在復習中，如果你發(fā)現(xiàn)自己對某個知識點不太清楚，一定要找出真相，因為成功的人知道這樣做不僅會讓你的個人復習堅定，而且當別人問起某個知識點，你很快回答的時候，還會提升你的自信心和成就感。