?學習不太專心怎么辦？如何集中注意力？

在專升本的過程中，有些同學總是不是很專注。雖然他們看起來在學習，但他們并沒有花太多時間在學習上。如何專心學習？

1.早睡早起，減壓自己

不是每個人都適合早起貪黑。他們應該根據(jù)自己的身體素質制定自己的時間表。充分利用日間學習，提高單位時間的學習效率。不要熬夜，你太累了，一整天都昏昏沉沉的。同時，不要把考試成績看得太重。不勞無獲。相信只要你平時努力，一定會得到不錯的回報。這樣，在學習的時候，可以身心放松，心情愉悅，容易集中注意力。

2.明確目標，使用好方法

從大的角度來說，我們應該認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造更美好的明天，成為對家庭和社會有用的人。從一個小的角度來說，今年，這學期，甚至這一天，我應該完成哪些學習任務？目標明確了，學習的動力就足夠了，注意力就不會輕易分散。誠然，我們應該注意一些更好的方法來訓練自己集中注意力，提高學習效率。

3.保持穩(wěn)定的情緒

保持穩(wěn)定的情緒，學會緩解壓力，控制情緒，保持樂觀。有些學生害怕失敗，壓力太大，不容易放棄。上大學的路上，壓力應該是動力的來源，而不是逼自己退縮的理由。我們應該正確對待壓力，尋找緩解壓力的方法。同時也要學會處理好人際關系，不要因為和別人摩擦而影響自己的復習狀態(tài)。

4.困難和適度

對于那些能熟練解決的習題，不要一遍又一遍的計算，而是找一些經(jīng)典的問題去克服。對于難題，先獨立思考，再向老師、同學或家長求助。對于不感興趣、難度大的內容，首先要制定計劃，限定學習時間，這樣才不會懈怠、拖延。在學習上走一座“小山”，給自己一個獎勵，讓自己被成就感激勵，從而集中注意力。

5.不要過度比較

不要和別人過度攀比，不要太在意其他同學的情況。別人的進步或者退步，和你的復習甚至生活都沒有關系。你只需要注意自己的復習進度和方法，計劃好什么時候背單詞，什么時候聽課，什么時候做題。全心全意走自己的路。如果你對構建自己的生活不夠專注，怎么能專注于讀書？