?高考備考如何改掉拖延癥？有哪些幫助高效學(xué)習(xí)的好方法？

準(zhǔn)備高考的時(shí)間可以長(zhǎng)也可以短?？忌赡軙?huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力等原因產(chǎn)生不良拖延，影響學(xué)習(xí)效率。

邊肖建議你可以選擇一個(gè)安靜舒適的準(zhǔn)備環(huán)境，注意勞逸結(jié)合，讓自己輕松愉快。隨著高考人數(shù)的增加，我們的備考?jí)毫Ρ厝粫?huì)增加，焦慮、煩躁等負(fù)面情緒也會(huì)影響我們的備考效率。因此，邊肖建議你可以通過(guò)跑步等來(lái)放松自己。，來(lái)舒緩情緒，認(rèn)真?zhèn)淇?。如果想改掉拖延癥，可以嘗試細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)，由易到難，慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，從而在完成任務(wù)的過(guò)程中建立自信和滿足感。同時(shí)也要注意情緒控制和壓力緩解。備考效率高，需要集中注意力。備考時(shí)一定要克服外界干擾，盡量避開(kāi)影響注意力的人和事。只有這樣，你才能全心全意地為考試做準(zhǔn)備。

考生在備考時(shí)很難掌握教材的關(guān)鍵知識(shí)，沒(méi)有針對(duì)性的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致最后的工作毫無(wú)用處，不僅浪費(fèi)時(shí)間和精力，而且學(xué)習(xí)效率大大降低。專(zhuān)業(yè)課的教材可以用報(bào)考學(xué)校指定的教材學(xué)習(xí)，備考效率可以大大提高?？偨Y(jié)易錯(cuò)易混的考點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)，在備考過(guò)程中學(xué)會(huì)總結(jié)考點(diǎn)，讓教材中的考點(diǎn)由粗到細(xì)，整理出易錯(cuò)易混的點(diǎn)，總結(jié)出每個(gè)錯(cuò)題集涉及的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，在最后的沖擊備考時(shí)間多讀多記多背！