對于已經(jīng)升入大學(xué)的考生,需要保持良好的狀態(tài),提高復(fù)習(xí)效率,學(xué)會營造良好的復(fù)習(xí)氛圍。
1.不認(rèn)同雜亂,保持復(fù)習(xí)環(huán)境干凈舒適
當(dāng)你在整潔的空間工作時,你會更專注于完成工作,而不是被一大堆雜物分散注意力。效率研究員詹森·詹寧斯認(rèn)為,要成為一個真正高效的人,就要養(yǎng)成一次完成所有事情的習(xí)慣。當(dāng)有任務(wù)要做的時候,高效的人會去做,然后永遠(yuǎn)不會累。
2.拋棄手機(jī)依賴
嚴(yán)重依賴手機(jī)的患者建議遠(yuǎn)離手機(jī),否則真的會玩手機(jī)十分鐘,看書一分鐘。
3.注意自己的情況
充足的睡眠和鍛煉是思維清晰的關(guān)鍵。它能讓你更有創(chuàng)造力和活力,讓你更有效率。如果這些人只是前一天晚上睡眠不足,中午就會午睡。
4.學(xué)會獎勵自己
一些獎勵可以讓你的復(fù)習(xí)進(jìn)展順利。假設(shè)你有一個一直困擾你的難題。等你終于解決了,可以放縱一下自己放松一下。