?如何保持準(zhǔn)備高考的學(xué)習(xí)動(dòng)力？增強(qiáng)學(xué)習(xí)成就感

專升本的過程，靠的是堅(jiān)持。如何保持學(xué)習(xí)動(dòng)力，提升學(xué)習(xí)成績(jī)？以下幾點(diǎn)需要堅(jiān)持。

第一，少玩手機(jī)

很多時(shí)候，我們花在手機(jī)上的時(shí)間是無效的。當(dāng)你刷朋友圈，玩游戲的時(shí)候，時(shí)間在悄悄流逝。現(xiàn)在的年輕人每天花3.4個(gè)小時(shí)在手機(jī)上，一周花22.8個(gè)小時(shí)，也就是說一周花一天在手機(jī)上。這只是一個(gè)平均數(shù)。這幾年有些人花在手機(jī)上的時(shí)間遠(yuǎn)比這個(gè)數(shù)據(jù)多，尤其是你作為學(xué)生，提拔到我們黨。

很多同學(xué)都有手機(jī)依賴。沒有手機(jī)，世界感覺很黑暗，每次不自覺的打開微信刷朋友圈，時(shí)間都在不知不覺中浪費(fèi)掉?，F(xiàn)在，戒掉手機(jī)和朋友圈，把時(shí)間花在備考上。另外，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要關(guān)掉手機(jī)的數(shù)據(jù)流，這樣會(huì)減少各種信息的提醒，影響復(fù)習(xí)效率。當(dāng)你開始有意識(shí)的降低玩手機(jī)的頻率，可以節(jié)省很多時(shí)間。

第二，列出學(xué)習(xí)任務(wù)

總結(jié)一些成功的升上大學(xué)的同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，他們每天做的第一件事就是花幾分鐘把當(dāng)天需要完成的學(xué)習(xí)做一個(gè)清單，按照學(xué)習(xí)水平和實(shí)力依次完成，每次完成一門科目都要核對(duì)清單。不要小看這種羅列的方法，它可以把你的想法具體化、組織化，每次做完一件事就在清單上打勾，也可以增強(qiáng)成就感。

很多同學(xué)說，我不需要列清單，我心里有數(shù)。但是當(dāng)你很忙的時(shí)候，很容易忽略一些不太重要但必須做的事情。?？粕鷱?fù)習(xí)中的學(xué)習(xí)往往有四種類型:最弱的學(xué)科，最強(qiáng)的學(xué)科，耗時(shí)最長(zhǎng)的學(xué)科，更容易克服的學(xué)科。這個(gè)時(shí)候你就要開始權(quán)衡什么是先要做的，什么是后要做的。通過制定任務(wù)清單，我們可以大大提高復(fù)習(xí)的效率，有目的地完成學(xué)習(xí)。

第三，運(yùn)用pomodoro技術(shù)進(jìn)行研究

這是Francisco Cirillo在1992年創(chuàng)立的一種時(shí)間管理方法，多年來得到一致認(rèn)可。具體操作方法:將時(shí)間分為25分鐘，在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成一項(xiàng)任務(wù)，每25分鐘后休息5分鐘。

在使用pomodoro技術(shù)之前，你應(yīng)該列一個(gè)任務(wù)清單。你要合理分配每25分鐘要完成什么，每一個(gè)番茄任務(wù)都要做個(gè)記號(hào)。就部分同學(xué)的體驗(yàn)來說，這種方法可以有效的集中你的思想，讓你專注于一件事，在最短的時(shí)間內(nèi)最高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然每個(gè)番茄的時(shí)間可以靈活變化，不一定是25分鐘。有些學(xué)生會(huì)設(shè)定30分鐘的時(shí)間限制。畢竟每個(gè)人的情況不一樣，每個(gè)時(shí)間段的大腦活動(dòng)也不一樣。遵守一個(gè)原則就是在你最有精力的時(shí)候做最重要的事情。