?準備高考時如何控制情緒？對自己有信心

準備高考時，情緒對復(fù)習(xí)影響很大。心情低落的時候，復(fù)習(xí)的效率會很低。你應(yīng)該在準備階段學(xué)會控制自己的情緒。

1.做好情緒控制

把對最終結(jié)果的恐懼變成對短期結(jié)果的擔(dān)憂。盡量不要想著最后能不能考上，而要注意這周應(yīng)該總結(jié)的題目是否都總結(jié)完了。今天要背的單詞和作文都背完了嗎？

你今天應(yīng)該做的事情還沒有做好。如果你沒有完成它們，你就會陷入擔(dān)心考試不及格的消極情緒。也許這才是最讓人擔(dān)心的。

我認為，只要你每天都能努力、勤奮地完成現(xiàn)在的任務(wù)，最終你會得到一個滿意的結(jié)果。

2.生活應(yīng)該有規(guī)律

如何保證復(fù)習(xí)過程中效率最高，重要的是要有規(guī)律的生活。備考很辛苦，但千萬不要虧待身體。特別是不能熬夜，也許第二天會很精神，但是第三天和第四天會超級困，畢竟欠的是要還的。

吃飯的時候要自覺注意營養(yǎng)。最好多吃富含維生素的食物和水果，不僅能提高身體的抵抗力，還能讓人感覺更快樂。

3.合理安排長期計劃

做好計劃，合理安排，讓自己的學(xué)習(xí)生活井然有序。充分利用時間，高效有序的復(fù)習(xí)，而不是拿給別人看。所以，不要厭倦規(guī)劃。

找一個合適的復(fù)習(xí)方法，盡量在有限的時間內(nèi)提高成績。特別是要注意正確處理評審中出現(xiàn)的問題，并以此為手段查漏補缺，推動評審工作。

學(xué)習(xí)效率和狀態(tài)具有周期性。狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)整，盡量穩(wěn)定心態(tài)；狀態(tài)好，學(xué)習(xí)效率高的時候，最好趁熱打鐵，抓住機會復(fù)習(xí)，還要注意休息，不要一下子就累了，迅速進入低效期。

4.自信、毅力和艱辛

在復(fù)習(xí)備考的過程中，一定要保持心態(tài)的穩(wěn)定。只有保持好心情，才能循序漸進的復(fù)習(xí)，保證高效率。高考不僅考察一個人的能力，也考驗一個人的信心和毅力。備考、報名、備考、考試等。，都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就考試本身而言，與其說是和別人的競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

在許多情況下，候選人經(jīng)常被自己嚇倒。所以，無論站在什么起跑線上，無論面臨什么困難，都要對自己有足夠的信心；任何時候，相信自己能做到，相信自己不會比別人差。