?高考備考會出現(xiàn)哪些情緒？如何減少負(fù)面情緒的影響？

備考時，學(xué)生情緒會有波動，有時會出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，影響復(fù)習(xí)備考的進(jìn)度。要克服這些負(fù)面情緒，減少影響。

第一，時間不夠用緊張

時間是公平的。它給了大家一天24小時，不用太擔(dān)心。你比別人冷靜了一點，離勝利又近了一步。只要你按照自己合理的計劃，一步一步的復(fù)習(xí)，時間肯定是足夠的。

第二，做太多錯題的絕望

有些學(xué)生犯錯時會感到絕望，但如果你現(xiàn)在知道了所有的問題，就應(yīng)該復(fù)習(xí)怎么辦，直接高考。我們現(xiàn)在需要做的是，從絕望中冷靜分析自己到底哪里出了問題，從而不斷提升自己。其實伴侶犯錯是好事，能幫你及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。做題讓我們鞏固知識點，而不是帶來絕望。

第三，煩心瑣事的煩躁

我們不是孤立的個體。生活在一個多彩的世界里，我們不可避免地會受到外界的干擾。這些都是我們生活的正常部分。不要因為一些瑣事影響我們的復(fù)習(xí)而沮喪。不聽窗外事的人肯定不是優(yōu)秀的考官。大學(xué)畢業(yè)生是選拔性考試，需要具有解決實際問題能力的綜合型人才。

第四，莫名的悲傷

有時候坐在自習(xí)室里，什么事都沒發(fā)生，心情突然就不好了。這種情緒可能來源于自習(xí)室的冷淡和厭倦，這是正?，F(xiàn)象。如果莫名的難過，不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，也不要刻意問自己必須做什么。否則得不到想要的效果，反而會壓抑自己的情緒，影響復(fù)習(xí)效果。