?復(fù)習(xí)過程中感到焦慮怎么辦？焦慮的原因是什么？

大學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中可能會(huì)有很多焦慮。對(duì)于學(xué)生來說，盡快消除焦慮是很有必要的，那么復(fù)習(xí)過程中感到焦慮怎么辦？

首先，我對(duì)未來的不確定性感到焦慮

對(duì)未來的不確定性意味著有方向和目標(biāo)，但對(duì)于未知的結(jié)果，人們往往擔(dān)心失敗和未能達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。人對(duì)意義的追求會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的緊張而不是平衡，但這種緊張只是心理健康的必要前提。

已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中所遭受的內(nèi)心緊張和焦慮，恰恰是一種精神動(dòng)力，他們的心理健康取決于一定程度的緊張——即已完成的任務(wù)與待完成的任務(wù)之間的緊張，或者說當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距。這種緊張感是人與生俱來的，也是心理健康所必需的，所以這種程度的焦慮和緊張感不用考慮太多。

第二，另一種情況是空虛

很多升了大學(xué)的同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中會(huì)感到無聊和煩惱，抱怨這種學(xué)習(xí)生活毫無意義。其實(shí)他們只是被內(nèi)心的空虛所困擾，這個(gè)癥狀叫做:存在的虛無。

準(zhǔn)備高考是一個(gè)極其漫長(zhǎng)的過程。在備考過程中，難免會(huì)有一些短暫的休息，所以很多同學(xué)都厭倦了，很難找到高考的意義。

有些學(xué)生會(huì)因?yàn)樵谒㈩}過程中成績(jī)不理想而遭受挫折。那些遭受挫折的人，都被追求快感所取代，從此一蹶不振。以上是專升本過程中遇到的一些焦慮癥狀，但在我們的日常生活中也會(huì)遇到。然而，專升本前途的不確定性加劇了學(xué)生的焦慮和緊張。