?大學(xué)里看書怎么會(huì)困？如何解決閱讀中的困意問題？

?？粕鷱?fù)習(xí)的時(shí)候，有些同學(xué)想認(rèn)真看書，但是很困，容易犯困。那么如何解決看書時(shí)犯困的問題呢？

首先，放松是適度的

放松，科學(xué)合理的考慮客觀因素，不要妄自菲薄。當(dāng)你是一個(gè)大專生的時(shí)候，看書會(huì)犯困，也可能是一些客觀的生理?xiàng)l件或者周圍環(huán)境造成的。不要妄自菲薄，把所有的問題都?xì)w咎于自己，從而造成氣餒。

學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有所放松，不放松絕不繃緊精神的弦。有的同學(xué)時(shí)間感很強(qiáng)，討厭不能抓住醒著的所有時(shí)間，在書海里游來游去，每一分鐘都不放過。但是每個(gè)人的大腦都是有規(guī)律的工作，經(jīng)過一段時(shí)間的集中注意力，我們的效率就會(huì)降低。這時(shí)候如果還非要埋頭苦干，恐怕只能事半功倍了。

第二，遵從個(gè)人喜好

認(rèn)真管理自己，找一些讓自己開心，有助于提高思維能力的“小竅門”。每個(gè)人都有自己的興趣和興奮，無論是單純的聽歌，還是巧妙地安排一個(gè)自己喜歡的小環(huán)境，往往都能起到提高注意力，激發(fā)動(dòng)力的作用。

如果你喜歡聽音樂，可以選擇一些相對(duì)舒緩但精力充沛的音樂，邊聽音樂邊嘗試閱讀，也會(huì)產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。

如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，你不妨早起做早操。除了早上，晚上恐怕也是人復(fù)習(xí)完困的高峰期。因此，慢跑兩圈或出去散步會(huì)有效地刷新你的清醒思維。

如果你有一點(diǎn)愛好，把它們移到你的桌子上。每當(dāng)你緊張、沮喪或沮喪時(shí)，和他們交談可能會(huì)緩解你的不好感覺。