?早上起不來怎么辦？大學(xué)生如何堅持復(fù)習(xí)？

在準備高考的時候，有些同學(xué)是無能為力的。雖然他們想好好學(xué)習(xí)，但是早上起不來，不知道怎么堅持。我該怎么辦？

1.告訴自己為什么你想早起

與其糾結(jié)如何早起，不如仔細想想自己為什么早起。很多同學(xué)因為不理解早起的原因，不能堅持每天早起。

如果靠臨時抱佛腳早起，堅持不了多久。你要明確早起的原因，為了得到更高的教育，為了以后有更多的機會選擇自己想走的路，為了以后過得更好。給自己一個堅持下去的理由。

2.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

(1)養(yǎng)成晚上早睡的習(xí)慣，保證晚上23:00睡覺，提前半小時躺在床上。可以順便復(fù)習(xí)一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

(2)晚上不要吃得太晚。吃得太多或太辣都會引起胃脹和胃酸，影響睡眠質(zhì)量。如果長期睡眠質(zhì)量不好，建議喝一杯熱牛奶幫助睡眠。

(3)設(shè)置鬧鐘，準時起床，不耽誤時間。尤其是秋冬季快到了，早上起來很痛苦。每天晚上睡覺前把鬧鐘調(diào)幾檔，提醒自己。

我們要堅信，一切不能碾壓你的東西，最后都會讓你變得強大。學(xué)會走在別人前面，學(xué)會忍耐和堅持。因為，艱難的一天過后，陽光會普照大地。