?準(zhǔn)備高考的時(shí)間越來越短怎么辦？如何抽時(shí)間復(fù)習(xí)？

高考臨近。對于考生來說，備考的時(shí)間越來越少。需要花時(shí)間復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。那么怎么復(fù)習(xí)呢？

1.放松可以避免緊張

在緊張的學(xué)習(xí)中，學(xué)生還可以從事各種娛樂活動來調(diào)整生活，放松緊張的狀態(tài)。如果遇到難題或者不容易解決的問題，也要保持情緒穩(wěn)定，不要緊張。

同時(shí)，在復(fù)習(xí)的過程中，一定要相信自己有能力對困難做出冷靜的分析，并制定出必要的解決方案。也可以自我暗示，告訴自己即使事情很難，也要一步一步來。焦慮和緊張于事無補(bǔ)，但你一定能克服困難，完成任務(wù)。這種緊張感會被驅(qū)散；解決問題時(shí)，成功會成為一種良性的刺激，會進(jìn)一步放松人的心理。

2.安排“真空”時(shí)間段

如果提出的復(fù)習(xí)計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，就會遭受挫折，造成情緒緊張。在預(yù)定的審查時(shí)間表中，可以安排一個(gè)短的“真空時(shí)間”。不要提前安排任何事情。

每次到了這個(gè)時(shí)間，你都可以用它來完成之前沒有完成的事情，或者開始下一步。這樣不僅有助于完成計(jì)劃，還能感覺到自己可以掌控自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己感覺更輕松。

3.積極調(diào)整考試動機(jī)

從心理學(xué)角度看，動機(jī)強(qiáng)度與應(yīng)試能力之間存在倒U型關(guān)系。如果動機(jī)太弱，沒關(guān)系，肯定刺激不了陽性檢測行為。但是如果動力太強(qiáng)，考試太重要，必須考多少分，就會影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以復(fù)習(xí)的時(shí)候一定要樹立正確恰當(dāng)?shù)目荚噭訖C(jī)。

4.不要太在意弱點(diǎn)

如果你有幾個(gè)帶“問題”的知識點(diǎn)，但是它們占用了你大量的時(shí)間和精力，而你每次做這些題的時(shí)候總是出錯(cuò)，那么你決定盡力去解決這些問題?；ù罅馊浹a(bǔ)自己不擅長的地方，會讓你沒有時(shí)間去考慮自己的長處，也就是說你的各科成績最終都會下降。