?備考記憶力不好怎么辦？怎么解決記憶力差的問題？

準(zhǔn)備高考的時(shí)候，有很多知識(shí)點(diǎn)需要背，英語有很多單詞要記，但是有些同學(xué)可能記性不好。如何解決這個(gè)問題？

1.最清晰的頭腦可以增強(qiáng)記憶

當(dāng)你早上醒來的時(shí)候，你最好復(fù)習(xí)一下昨晚記住的東西。雖然在睡眠中記憶痕跡會(huì)逐漸消失，但稍微復(fù)習(xí)一下昨晚看的重點(diǎn)，就能立刻喚起昨晚的記憶。

當(dāng)一些學(xué)生被考試逼得走投無路時(shí)，他們總是想用挑燈夜戰(zhàn)來寫下很多東西。不幸的是，他們往往得不到預(yù)期的效果，因?yàn)閷W(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容太久會(huì)大大降低學(xué)習(xí)效率。如果你不明白這一點(diǎn)，總是抱怨“為什么一直記不住”是不現(xiàn)實(shí)的。& emsp& emsp

2.控制不好的情緒

控制情緒的三個(gè)步驟:

首先，當(dāng)有某種停滯不前的情緒時(shí)，首先要讓自己敏感地意識(shí)到:“我正在被一些奇怪的想法從我的目標(biāo)中轉(zhuǎn)移。”要想提高記憶能力，需要有清醒的意識(shí):千萬不能讓各種奇怪的想法影響自己，千萬不能讓自己輕易放縱自己，成為情緒的奴隸。

其次，開始盡快完成目標(biāo)的奇怪想法隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)。這是前進(jìn)道路上的一個(gè)陷阱。如果你不小心，你會(huì)掉進(jìn)這個(gè)陷阱。今天可能只耽誤一兩分鐘，明天可能耽誤一兩個(gè)小時(shí)。長此以往，拖延的時(shí)間必然越來越長，無緣無故地消磨寶貴的時(shí)間。所以，你要時(shí)刻保持清醒的頭腦，一刻也不要猶豫。要盡快完成設(shè)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.避免記起你是空的還是滿的

“吃飽飯后，胃的活動(dòng)是旺盛的，但大腦和全身的活動(dòng)會(huì)變慢。當(dāng)腦細(xì)胞活動(dòng)緩慢時(shí)，記憶力會(huì)下降，但當(dāng)胃的活動(dòng)減緩，血液又從胃流回大腦時(shí)，就是記憶的最佳時(shí)機(jī)。所以建議大家“飯后稍微休息一下，不僅有助于儲(chǔ)存能量，對(duì)增強(qiáng)記憶力也有很大幫助”。