?哪些因素會影響高考？這些因素決定了高考的成敗

影響考試的因素很多，有些因素甚至決定了高考的成敗。只有了解了這些因素，才能順利通過考試，高考成功。

1.拋棄自責，自信起來

在學習和生活中，個人情緒起著非常重要的作用。在沖刺復習中，你要把自己的心情調(diào)整到最好的狀態(tài)。緊張的時候，聽聽音樂，做自己喜歡的事，學會放松自己?；蛘咴趹敉馍⒉剑鲇醒踹\動，釋放心中的負能量；或者和朋友聊天，講笑話，緩解緊張的備考氣氛。

2.轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心理

一般來說，一份成功的試卷，上面的題目安排應該是由易到難，但這是命題者的主觀愿望，但具體情況因人而異，因為同一個題目對你來說可能很簡單，但對別人來說可能很難，所以學生千萬不要死板地認為“這個題我做不了，下面這個肯定更難，這次考試肯定結(jié)束了”。其實下面的問題是針對你的。

所以，同學們不要拘泥于前后順序，先給你解決幾個簡單易行的問題，讓自己自信起來，然后用剩下的時間去克服稍微難一點的問題。

3.冷靜下來，給自己減壓

考試前，不要給自己定太高的目標，這樣會給自己造成很大的心理壓力。其實經(jīng)過一年多的努力復習，一定會有所突破。所以我們只需要根據(jù)自己的能力給自己設定一個合理的目標，端正心態(tài)，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

4.自我辯論和解決問題

離考試越近，越懷疑自己的能力。這時，你不妨為自己辯護，問問自己:這種擔心有必要嗎？自答:沒必要。只要認真?zhèn)淇迹０l(fā)揮，就能在這次考試中取得好成績。然后你問:這種擔心有好處嗎？自答:各種傷害都有，沒有好處。會打破人的斗志。然后問:怎么辦？自答:少想多做，好好備考才是最重要的。通過自我定性的辯論，心中的擔憂會慢慢化解。

5.克服懦弱的積極建議

積極的建議可以增強信心，消除憂慮，消極的建議會失去信心，增加憂慮?？记耙鶕?jù)自己的情況提出積極的建議，給自己打氣，告訴自己:“我很努力，沒問題”，“我喜歡挑戰(zhàn)，不怕困難”。遇到解決不了的問題，要通過良好的自我暗示，打消顧慮，克服懦弱。

6.循序漸進，扎實推進

淡化高考的神圣性，不要擔心萬一失敗怎么辦，這不是我們現(xiàn)階段應該擔心的。如果我們不注意，腳踏實地地邁出每一步，那真的可能會導致失敗。所以我們只需要有條不紊的復習備考，不要無緣無故的給自己預設困難，免得開始前怯場。

7.正常作息，避免干擾

保證充足的睡眠，積蓄力量迎接高考，是非常必要的。如果還是每晚挑燈夜戰(zhàn)，睡眠不足會導致第二天無法進入狀態(tài)，復習效率大大降低。但是，不要走向另一個極端，認為考前可以放松一周，這樣會適得其反。所以每個人在考前一定要按照正常的作息時間去學習和休息。