【南京自考指南】廈門方舟教育南京自考學(xué)校支招：南京自考生如何提高記憶力

【南京自考指南】江蘇方舟教育南京自考學(xué)校支招：南京自考生如何提高記憶力

南京自考報(bào)名咨詢熱線：4000409100； QQ：800008228  微信fzzk510510

南京自考報(bào)名咨詢地址：南京市石鼓路42號建華大廈6樓B11室

南京自考報(bào)名咨詢網(wǎng)站：www.fzzk510.com

以下整理了六個提高記憶的技巧以供大家參考。

一、求理解

俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，自考生對于所學(xué)知識要搞清弄懂，特別是對那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求 知其義而明其根 。國外有人曾作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后，大概15一20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機(jī)械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。

二、多動筆

好腦袋不如爛筆頭 。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成 不動筆墨不讀書 的好習(xí)慣。對于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

三、勤復(fù)習(xí)

記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復(fù)習(xí)，要使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意：

1、及時復(fù)習(xí)。德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學(xué)知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復(fù)習(xí)對鞏固所學(xué)知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再 回鍋 ，就事倍功半了。

2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為 過度學(xué)習(xí) 效應(yīng)。

四、巧記憶

善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶?？煞稚㈦y點(diǎn)，學(xué)練結(jié)合；自我回憶，嘗試再現(xiàn)；抓住特征，展開聯(lián)想；記住主要公式，進(jìn)行類推；賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。如英文 警察 的單詞 Pliceman 在記憶時可聯(lián)想為 警察穿玻璃絲襪 。

五、抓重點(diǎn)

自考生立足于全面、系統(tǒng)，突出重點(diǎn)，抓 牛鼻子 。起 以點(diǎn)帶面 ， 牽一發(fā)而動全身 的效果。

六、善歸納

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時對所學(xué)知識進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

了解更多自考學(xué)習(xí)方法請登錄www.fzzk510.com.