?普通專科復(fù)習(xí)中的疲勞期怎么處理？學(xué)會調(diào)整準(zhǔn)備心態(tài)

準(zhǔn)備考試的時候，升了大學(xué)的考生難免會遇到疲勞。那么，如果考生遇到疲勞，該怎么辦呢？你可以試試這個。

復(fù)習(xí)了一段時間，突然不想考了。我該怎么辦？其實是因為我們一直在學(xué)習(xí)新知識，卻沒有收到反饋。這時候我們會質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力，容易陷入復(fù)習(xí)疲勞期。那么，怎樣才能得到解脫呢？

制定一個適合你的復(fù)習(xí)計劃

所謂復(fù)習(xí)計劃，就是根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況制定一個每日計劃，包括每日學(xué)習(xí)進度、復(fù)習(xí)進度、作息時間等。，并注意放松。同時也要總結(jié)檢查自己的學(xué)習(xí)情況，以便及時調(diào)整復(fù)習(xí)計劃。

除了固定時間學(xué)習(xí)，每個人每天花一個小時左右的時間放松，和朋友聊天，或者戴著口罩出去散步，呼吸點新鮮空氣。短時休息調(diào)整可以緩解學(xué)習(xí)緊張，有助于提高復(fù)習(xí)效率。

具體復(fù)習(xí)時間僅供參考。

七點到八點起床吃早飯

8:00-9:00背誦英語單詞和漢語知識點

從9: 00到12: 00復(fù)習(xí)公共課

12:00-14:30午餐和休息

14:30-17:30復(fù)習(xí)專業(yè)課

17:30-19:00散步，吃飯，休息

19:00-21:00自學(xué)

21:00-22:00休息

02學(xué)會調(diào)整準(zhǔn)備心態(tài)

在大學(xué)對大學(xué)的戰(zhàn)斗中，不可能一步到位。學(xué)生要給自己足夠的肯定和鼓勵。累了學(xué)不會的時候，不要勉強自己，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，學(xué)會暫時放下。任何時候，相信自己可以做到！

03堅持飲食休息規(guī)律

很多同學(xué)會問:晚上學(xué)習(xí)效率會比白天高嗎？每種情況因人而異，但小智不建議熬夜看書，尤其是喝咖啡和濃茶提神，對身體非常有害。大家要合理安排飲食時間表，注意飲食中的營養(yǎng)均衡，飲食中保證充足的睡眠，保證白天的學(xué)習(xí)。

04當(dāng)你想放棄的時候，不妨想象一下自己升本大學(xué)的成功

考試遙遙無期，復(fù)習(xí)之路漫長而艱辛。但是既然已經(jīng)下定決心要升級了，就不用再去在意什么外在因素了。當(dāng)你想放棄的時候，想象一下你收到本科錄取通知書的那一刻。你一定很興奮。到時候你會覺得再多的努力都不值得。所以同學(xué)們，請不要在最關(guān)鍵的沖刺階段選擇放棄。只要你再努力，多練習(xí)題，大學(xué)夢就不是夢了！