?復(fù)習(xí)中的知識(shí)點(diǎn)記不住怎么辦？有哪些有效的記憶方法？

很多考生在復(fù)習(xí)期間總會(huì)感到焦慮，比如覺得前一天背了很多東西，第二天還是什么都不記得。

第一，善于運(yùn)用各種形式

我們可以同時(shí)利用語(yǔ)言和視覺聽覺器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，效果比單一的默讀好得多。比如邊讀邊背的方法，說(shuō)明“聽”的主動(dòng)因素和“聽”的被動(dòng)因素同時(shí)起作用，比單純的默讀對(duì)大腦的刺激要好得多。尤其是頭腦不夠清晰的時(shí)候，大聲朗讀可以集中注意力，讓記憶更好。另外，根據(jù)情況可以靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶、編大綱、記筆記、寫卡片等記憶方法，都可以增強(qiáng)記憶。

第二，溫故而知新

多次閱讀和復(fù)習(xí)，自然能讓你對(duì)內(nèi)容更加熟悉。在背的基礎(chǔ)上，多記幾次，達(dá)到背記的水平。重復(fù)絕對(duì)是記憶的基礎(chǔ)。當(dāng)然，“回顧過去”也要有技巧。遺忘的速度是先快后慢。是強(qiáng)化記憶痕跡，防止趁熱打鐵遺忘的有效手段。之后要不斷嘗試回憶，糾正記憶中的錯(cuò)誤，及時(shí)彌補(bǔ)遺漏的知識(shí)點(diǎn)，讓難記的學(xué)習(xí)內(nèi)容記得更牢。在業(yè)余時(shí)間，我經(jīng)?；貞涍^去記憶過的物體，這樣也可以避免遺忘。

第三，提高內(nèi)存效率

凡事都有訣竅，掌握要點(diǎn)可以節(jié)省時(shí)間，提高效率。首先要注意集中注意力，要做到專心、專注，排除雜念和外界干擾，讓大腦皮層留下不易遺忘的深刻記憶痕跡。如果分心同時(shí)做兩件事，記憶效率會(huì)大大降低。在注意力高度集中的前提下，理解是記憶的基礎(chǔ)。只有你理解的東西才能被牢牢地、長(zhǎng)久地記住，但僅靠死記硬背是不容易記住的。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能把理解和背誦結(jié)合起來(lái)，記憶效果會(huì)更好。

除了這些記憶方法，還要注意不要太緊張，不要給自己太大壓力，以免對(duì)自己的狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。

第四，合理安排時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，最好的記憶時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上7-10點(diǎn)。使用上述難以及時(shí)記憶的學(xué)習(xí)材料是有效的。除了整個(gè)時(shí)間，記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)也很重要。很多同學(xué)大概每天睜眼后第一件事，閉眼前最后一件事就是玩手機(jī)。但其實(shí)這種做法相當(dāng)于浪費(fèi)了記憶的黃金時(shí)間，做了最休閑的事情。記憶的黃金時(shí)間是每天睡覺前和睡覺后，復(fù)習(xí)不同學(xué)科改變思維的節(jié)點(diǎn)。比如午睡前，大家快速背了一個(gè)作文題，然后就睡了，睡醒后再快速翻過來(lái)。比如每天晚上睡覺前，可以躺在床上，把今天記住的知識(shí)點(diǎn)在腦子里過一遍，第二天早起再?gòu)?fù)述一遍，這樣一天記三遍，效果會(huì)比記一遍好。