?大學水平復習的黃金時期有哪些？應該掌握這些時間段

對于想要升職的同學來說，一天的復習時間是有限的。在一些黃金時段，學習效率會更高，所以要抓住這些時間段。

01，6: 00 am -7: 00 am

這期間血壓升高，心跳加快，體溫升高，腎上腺皮質激素分泌開始增多。這時，身體已經蘇醒，睡不好覺，這是第一次最好的記憶期。7點左右，腎上腺皮質激素分泌達到高潮，體溫升高，血流加快，免疫功能增強。因為經過一夜的休息，大腦處于工作效率的巔峰，利用這段時間學習一些難記但必須記住的東西更為合適。

02, 9: 00 -10: 00

在這一段時間里，人體完全興奮起來，肝臟已經耗盡了體內的毒素，大腦記憶力很強，這是第二好的記憶期。9點神經興奮性提高，記憶仍處于最佳狀態(tài)，適合記憶一些關鍵知識點。

10點，人的熱情高漲，這種熱情會持續(xù)到午餐，這是人體的第一最佳狀態(tài)。這是內向的人最有創(chuàng)意的時刻。他們可以做任何工作，所以不要浪費它。

總之，早上9-10點，體內腎上腺等激素旺盛，精力充沛，大腦有嚴謹細致的思維能力，識別和處理能力強，是克服難題的好時機。

03, 18: 00 -20: 00

18點，可以利用這段時間復習復習當天學到的東西，加深印象。也是整理筆記的黃金時間。

04，21點

這段時間是一天中直到就寢前最好的記憶時間。發(fā)現這個時間也是記憶的最佳時期，效率高。利用這段時間加深記憶印象，尤其是復習一些難記的東西，最容易記住，不容易忘記。