位置:首頁 > 各市自考

?大學水平復習的黃金時期有哪些?應該掌握這些時間段

  • 發(fā)布時間:2024-09-15 16:21:23
  • 來源:本站整理
  • 閱讀:
導讀:
對于想要升本的同學們來說,一天之中的復習時間是有限的,在一些黃金時間段,學習的效率會更高,這幾個時間段要抓住。-湖北專升本網普通專升本頻道
?

對于想要升職的同學來說,一天的復習時間是有限的。在一些黃金時段,學習效率會更高,所以要抓住這些時間段。

01,6: 00 am -7: 00 am

這期間血壓升高,心跳加快,體溫升高,腎上腺皮質激素分泌開始增多。這時,身體已經蘇醒,睡不好覺,這是第一次最好的記憶期。7點左右,腎上腺皮質激素分泌達到高潮,體溫升高,血流加快,免疫功能增強。因為經過一夜的休息,大腦處于工作效率的巔峰,利用這段時間學習一些難記但必須記住的東西更為合適。

02, 9: 00 -10: 00

在這一段時間里,人體完全興奮起來,肝臟已經耗盡了體內的毒素,大腦記憶力很強,這是第二好的記憶期。9點神經興奮性提高,記憶仍處于最佳狀態(tài),適合記憶一些關鍵知識點。

10點,人的熱情高漲,這種熱情會持續(xù)到午餐,這是人體的第一最佳狀態(tài)。這是內向的人最有創(chuàng)意的時刻。他們可以做任何工作,所以不要浪費它。

總之,早上9-10點,體內腎上腺等激素旺盛,精力充沛,大腦有嚴謹細致的思維能力,識別和處理能力強,是克服難題的好時機。

03, 18: 00 -20: 00

18點,可以利用這段時間復習復習當天學到的東西,加深印象。也是整理筆記的黃金時間。

04,21點

這段時間是一天中直到就寢前最好的記憶時間。發(fā)現這個時間也是記憶的最佳時期,效率高。利用這段時間加深記憶印象,尤其是復習一些難記的東西,最容易記住,不容易忘記。

相關閱讀