?普通高考前怎么學(xué)？學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我壓力

在普通高考到來(lái)之前，學(xué)生在復(fù)習(xí)上要做一些調(diào)整，避免高強(qiáng)度，影響備考的心情。壓力太大不利于復(fù)習(xí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的壓力。

首先，調(diào)整準(zhǔn)備時(shí)間表

高考一般是上午考大學(xué)英語(yǔ)，下午考高等數(shù)學(xué)/大學(xué)語(yǔ)文。所以在備考中，我建議根據(jù)考試時(shí)間調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如早上練英語(yǔ)，下午開(kāi)始復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)/語(yǔ)文。

第二，調(diào)整自我壓力

在最后的備考時(shí)間，學(xué)生們處于普遍焦慮的狀態(tài)。這時(shí)候你可能會(huì)陷入“學(xué)不到東西”、“覺(jué)得備考時(shí)間不夠”、“覺(jué)得練的越多出錯(cuò)率越高”、“......”焦慮，失眠，不想在身邊學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。當(dāng)我們焦慮的時(shí)候，我們可以出去散步，放松自己。面對(duì)高錯(cuò)誤率，告訴自己，現(xiàn)在錯(cuò)了，考試肯定不會(huì)再錯(cuò)了?，F(xiàn)在想想自己，多學(xué)一個(gè)題，多把握一個(gè)點(diǎn)，可能在考場(chǎng)上多得一分。適當(dāng)放松，不要患得患失。

第三，系統(tǒng)集成了知識(shí)點(diǎn)

復(fù)習(xí)備考時(shí)一定要在最后時(shí)刻整合知識(shí)點(diǎn)！

整合什么？整合自己薄弱的知識(shí)，哪一段內(nèi)容自己掌握不牢，得不到分?jǐn)?shù)，或者對(duì)于哪一個(gè)題型總是失分。這些都是你需要考慮的。其次，我們需要知道每一章的重要考試內(nèi)容是什么。考試的方向和分?jǐn)?shù)如何？有哪些重點(diǎn)和高頻測(cè)試點(diǎn)？在知道你考試的薄弱環(huán)節(jié)是什么之后，你就可以把這個(gè)知識(shí)整合起來(lái)，分類，根據(jù)難度進(jìn)行復(fù)習(xí)。

一個(gè)人招大學(xué)是一場(chǎng)戰(zhàn)斗。在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中，你只能贏，不能輸！只有打贏這場(chǎng)仗，才能踏入自己向往的本科院校！Houen Zo！不要放棄！之后你會(huì)感謝自己現(xiàn)在這么努力。