?候選人記性不好怎么辦？如何增強備考記憶？

有些升了大學的考生復習的時候感覺很吃力，記憶力不是很好。很多東西都是背下來忘了的，需要提高記憶力。那么怎樣才能增強他們備考的記憶力呢？

首先，最清晰的頭腦可以增強記憶

當你早上醒來的時候，你最好復習一下昨晚記住的東西。雖然在睡眠中記憶痕跡會逐漸消失，但稍微復習一下昨晚看的重點，就能立刻喚起昨晚的記憶。

當一些學生被考試逼得走投無路時，他們總是想用挑燈夜戰(zhàn)來寫下很多東西。不幸的是，他們往往得不到預(yù)期的效果，因為學習同樣的內(nèi)容太久會大大降低學習效率。如果你不明白這一點，總是抱怨“為什么一直記不住”是不現(xiàn)實的。

時間分配的錯誤會導致我們的努力白費。這種情況下，如果理解了“所需時間等于內(nèi)容量的數(shù)倍”這個原則，就不會繼續(xù)走死胡同。當我們學習累了，可以改變氣氛，改變記憶的內(nèi)容，從背英語單詞改變數(shù)學公式，方便記憶的延續(xù)。

第二，控制不良情緒

控制情緒的三個步驟:

首先，當有某種停滯不前的情緒時，首先要讓自己敏感地意識到:“我正在被一些奇怪的想法從我的目標中轉(zhuǎn)移?！币胩岣哂洃浤芰?，需要有清醒的意識:千萬不能讓各種奇怪的想法影響自己，千萬不能讓自己輕易放縱自己，成為情緒的奴隸。

第二，盡快開始完成目標

奇怪的想法隨時會出現(xiàn)。這是前進道路上的一個陷阱。如果你不小心，你會掉進這個陷阱。今天可能只耽誤一兩分鐘，明天可能耽誤一兩個小時。長此以往，拖延的時間必然會越來越長，無緣無故地消磨寶貴的時間。所以，你要時刻保持清醒的頭腦，一刻也不要猶豫。要盡快完成設(shè)定的學習任務(wù)。

第三，避免記起你是空的還是滿的

“吃飽飯后，胃的活動是旺盛的，但大腦和全身的活動會變慢。當腦細胞活動緩慢時，記憶力會下降，但當胃的活動減緩，血液又從胃流回大腦時，就是記憶的最佳時機。所以建議大家“飯后稍微休息一下，不僅有助于儲存能量，對增強記憶力也有很大幫助”。