專升本是很多??粕倪x擇。通過專升本可以獲得更好的學(xué)位。在備考過程中,很多同學(xué)感受到了壓力,急于復(fù)習(xí)。我該怎么辦?
1.想象
??粕鷱?fù)習(xí)遇到瓶頸的時候,走不動的時候,情緒瀕臨崩潰的時候,可以發(fā)揮自己的想象力,想象自己收到了本科錄取通知書,出去玩得開心,和朋友逛街沒有負(fù)罪感,通宵追劇,然后第二天自然入睡。
2.列出你的問題
糾正大學(xué)對大學(xué)的態(tài)度,我們都知道態(tài)度決定一切,所以你要把你的煩躁作為第一個考驗。所有人都會不爽,那我為啥不爽?不想學(xué)?不想考?不知道怎么開始。內(nèi)容太多?
列出你的問題,然后問問自己怎么解決。其實也是一個不斷遇到問題,解決問題的過程,所以問題來了不要怕,想辦法解決,你就又長大了。
3.定義你的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃
因為我們每個人都有惰性,大部分人都缺乏時間感,坐在自習(xí)室里,一睜眼就過了一天。所以,大學(xué)畢業(yè)的同學(xué),每天都要用時間來量化自己的任務(wù)。比如這個月看什么復(fù)習(xí),下個月復(fù)習(xí)什么,這個月每天固定時間看什么,不能動,逐漸養(yǎng)成高效復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。
4.總是強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息
不要總是提醒自己:“我昨天沒背20個單詞”,“我總是找不到解決這種問題的方法”等等。你越擔(dān)心,就越有可能發(fā)生。
所以聰明的人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己,應(yīng)該多使用積極的暗示,比如:“我背幾遍就能記住”,“我知道這次錯在哪里,下次做這種題就有經(jīng)驗了”等等。積極的建議和引導(dǎo)會比強(qiáng)調(diào)消極的結(jié)果好得多。
5.放下書出去
有時候我們會有反抗,但是遇到這么強(qiáng)的反抗,不要勉強(qiáng)自己。我已經(jīng)很煩了,學(xué)習(xí)效率肯定會很低,所以這個時候請放下書本,出門,跑步,走路,做自己想做的事情!