?準(zhǔn)備高考的沖刺怎么規(guī)劃？短跑階段的準(zhǔn)備方法是什么？

高考準(zhǔn)備已經(jīng)到了沖刺階段，復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越短。這個時(shí)候要做好計(jì)劃，利用好每一刻，那么短跑準(zhǔn)備方法是什么呢？

一、心態(tài)規(guī)劃

之所以把心態(tài)放在最開始，也說明了它的重要性，每個看過、親身經(jīng)歷過的人都知道?；叵氘?dāng)初，最重要的是心態(tài)！復(fù)習(xí)到現(xiàn)階段，只要前期是循序漸進(jìn)的，大部分人的基礎(chǔ)知識都差不多。所以心態(tài)好一點(diǎn)的人才能高效利用最后的“反擊”時(shí)間。

二、人生規(guī)劃

熬夜和“強(qiáng)迫”早起，不一定能讓你學(xué)到更多，復(fù)習(xí)得更好。相反，根據(jù)自己的身體狀態(tài)有規(guī)律的作息才是硬道理。在這段時(shí)間里，你可以根據(jù)考試的節(jié)奏慢慢調(diào)整自己的身心狀態(tài)，復(fù)習(xí)科目的時(shí)間也可以放在考試時(shí)間。比如早上復(fù)習(xí)模擬的時(shí)間，也可以根據(jù)考試時(shí)間，試圖找到考試的“感覺”。中午有午休習(xí)慣的同學(xué)也可以稍微調(diào)整一下午休時(shí)間。不過話說回來，能夠更有規(guī)律的調(diào)整，會提高學(xué)習(xí)效率，減少壓力。

第三，照顧好自己的健康

很多同學(xué)選擇戶外背書，但一定要做好保暖措施，少吃冷食，避免腸胃不適。在室內(nèi)悶了很久的同學(xué)也嘗試出去“喘口氣”，恢復(fù)身心活力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉還是有必要的。這就像爬樓梯或去健身房一樣簡單。身體狀態(tài)好對整個后期復(fù)習(xí)都很重要。