?準(zhǔn)備高考如何克服攀比心理？負(fù)面比較是不可取的

有些學(xué)生感到孤獨(dú)，總是想和別人比較，知道自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，但一旦落后，就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。那么如何克服攀比心理呢？

1.不要打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃

“不能急著吃熱豆腐?！睆?fù)習(xí)之初最好制定一個(gè)適合自己實(shí)際的計(jì)劃，重點(diǎn)是薄弱科目的復(fù)習(xí)，鞏固優(yōu)勢(shì)科目。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，可以根據(jù)進(jìn)度效果對(duì)計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，但不要因?yàn)槿魏吻榫w而打亂計(jì)劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有攀比傾向的時(shí)候，要沉下心來(lái)，繼續(xù)按照自己原本的計(jì)劃有條不紊的復(fù)習(xí)，哪怕效果微乎其微，也不要為了趕上別人的進(jìn)步而把自己投入混亂，否則只會(huì)“一塌糊涂”。

2.客觀評(píng)估自己的實(shí)力

“你也很美?！辈灰?yàn)榭吹絼e人明顯的進(jìn)步就懷疑自己。這樣只會(huì)挫敗你的自信和熱情。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，客觀評(píng)價(jià)自己的實(shí)力，找出自己的不足，盡早檢查和填補(bǔ)差距，鞏固學(xué)習(xí)實(shí)力，用行動(dòng)彌補(bǔ)心理差距。哪怕只有今天比昨天有進(jìn)步，也值得開心，鼓勵(lì)自己，幫助自己重新建立自信。

3.適當(dāng)放松，避免攀比

“勞逸結(jié)合”其實(shí)是一件很無(wú)聊的事情。再加上其比較消極的心理，心情只會(huì)更加消極。忙著復(fù)習(xí)的時(shí)候，朋友可以給自己放個(gè)小假，逛街，睡覺，運(yùn)動(dòng)，或者追劇，只要能放松身心。當(dāng)然，你也可以向別人吐露你的心理，因?yàn)檎f(shuō)點(diǎn)什么不是一件事。總之，學(xué)會(huì)找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，掃除負(fù)面情緒。