?負(fù)面情緒該怎么準(zhǔn)備？如何解決大學(xué)生的負(fù)面情緒？

要想成功，需要備考，認(rèn)真復(fù)習(xí)。在備考過程中，部分考生可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，不利于復(fù)習(xí)。那么我應(yīng)該怎么做來為負(fù)面情緒做準(zhǔn)備呢？

1.鍛煉和放松

一天的學(xué)習(xí)讓人有點(diǎn)累。每天花一點(diǎn)時(shí)間鍛煉或者組織一些短途旅行。學(xué)習(xí)固然重要，但健康更重要。健康的身體為我們的大學(xué)畢業(yè)生提供了有力的保證。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屛覀冊(cè)诙虝r(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，給我們的大學(xué)畢業(yè)生增添一些快樂。

2.飲食調(diào)整

有些學(xué)生為了趕時(shí)間，每餐都湊合著吃，很不健康。這種做法勢(shì)必會(huì)讓人更有壓力，每周獎(jiǎng)勵(lì)自己一些好吃的，讓自己對(duì)每周充滿期待，而不是日復(fù)一日的重復(fù)。

3.通信

我每天都在圖書館學(xué)習(xí)，內(nèi)心的感受偶爾會(huì)有波動(dòng)。我們需要有一個(gè)可以傾訴的人，并且時(shí)刻和父母溝通。我相信父母一定是最好的傾聽者，和其他被提升到大學(xué)的學(xué)生交流經(jīng)驗(yàn)。也是鼓勵(lì)大家一起進(jìn)步的好方法。

4.調(diào)整學(xué)習(xí)方式，保持學(xué)習(xí)熱情

學(xué)習(xí)效率低，往往是學(xué)習(xí)方法不正確，學(xué)習(xí)積極性不高造成的。但一旦效率低下，效果不明顯，考生往往情緒低落，陷入對(duì)復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈?？忌獙W(xué)會(huì)正確對(duì)待外界的壓力，不要因?yàn)楸粍e人“有節(jié)奏地”牽著鼻子走而變得不自信、患得患失。無謂的擔(dān)心只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間。真正的勇士，被提升到大學(xué)，能以積極的心態(tài)去面對(duì)困難。