?高考復(fù)習(xí)需要熬夜嗎？熬夜復(fù)習(xí)有哪些危害？

準(zhǔn)備高考的時候，很多同學(xué)都很認真，抓緊時間，甚至熬夜學(xué)習(xí)。然而，熬夜對健康非常有害。其實學(xué)習(xí)沒必要熬夜，熬夜會帶來一些傷害。

首先，熬夜造成了腸胃危機

熬夜必然導(dǎo)致饑餓。工作需要能量，能量消耗了，就需要補充。所以晚上吃飯很容易被晚上消費的很慘。不能食用的食物存在于體內(nèi)，然后胃變大，對腸胃也有損害。

第二，引起內(nèi)分泌失調(diào)

美容時間是晚上11點到凌晨3點，也就是人體經(jīng)絡(luò)運行到膽囊和肝臟的時間。如果這兩個器官得不到足夠的休息，就會出現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、發(fā)黃、黑斑、痤瘡等問題。對于不習(xí)慣早睡的人，應(yīng)該在凌晨一點進入睡眠期..另外，人的皮膚柔軟有光澤，依靠皮下組織的毛細血管提供營養(yǎng)。睡眠不足會導(dǎo)致皮膚毛細血管停滯，阻礙循環(huán)，從而影響皮膚的新陳代謝，加速衰老。

第三，它影響人的創(chuàng)造力

一些研究人員將24名正常情況下考試成績相同的大學(xué)生分為兩組。一組學(xué)生徹夜未眠，另一組正常睡覺。結(jié)果，沒有睡眠的學(xué)生的測試分?jǐn)?shù)比正常睡眠小組研究的分?jǐn)?shù)低得多。后來經(jīng)過深入研究，研究人員認為，人的大腦要想思維清晰，反應(yīng)靈敏，就必須有足夠的睡眠。如果他們長時間得不到足夠的休息，他們的創(chuàng)造性思維和處理事務(wù)的能力就會受到影響。

第四，熬夜容易引發(fā)心臟病

作息時間不規(guī)律的人調(diào)整生物鐘特別困難，脾氣更差，得心臟病的幾率更高。由于人體生物鐘的影響，機制全天處于工作狀態(tài)。因此，長期熬夜會增加患心臟病的風(fēng)險。