位置：首頁 > 各市自考

?高考期間如何保持專注力？

  • 發(fā)布時間：2024-09-15 16:21:23
  • 來源：本站整理
  • 閱讀：
導讀：
每個人的學習效率都有差異，除了學習動機態(tài)度及方法等因素，還有一個很重要的原因在于注意力方面存在著差距，那么該如何讓注意力集中呢？ -湖北專升本網(wǎng)普通專升本頻道
?

每個人的學習效率不一樣。除了學習動機、態(tài)度、方法，還有一個很重要的原因就是注意力的差距。那么如何集中注意力呢？

影響注意力的主要原因有:環(huán)境干擾、生理因素、對當前學習任務缺乏興趣、缺乏時間管理能力和自我監(jiān)控能力。

集中注意力的方法:1。人的注意力很容易被周圍環(huán)境的刺激轉(zhuǎn)移，所以盡量營造一個安靜簡單的學習環(huán)境。2.充分利用日間學習，提高單位時間的學習效率。不要熬夜。又累又暈會影響第二天的精神。學習的時候放松，不要想太多瑣事。3.養(yǎng)成良好的計劃習慣。可以根據(jù)時間或?qū)W科制定長期、中期、短期計劃。如果你有計劃，你可以在學習過程中管理和調(diào)整自己，集中注意力，按照計劃高效地完成學習任務。4.雖然注意力的形成與先天遺傳有一定的關系，但后天環(huán)境和教育對注意力的影響更為重要，可以根據(jù)個人身心發(fā)展的特點做一些注意力訓練。

相關閱讀