?備考學習不好怎么辦？如何復習更有效？

備考時，學生可能會遇到各種各樣的問題，有些因素會影響備考，期末輔導也不是很好，那么如何復習比較有效呢？

1.你必須有目的地學習

注意力穩(wěn)定，注意力不可能長期穩(wěn)定，而是周期性的起伏。一般來說上課45分鐘，真正有效的時間不到20分鐘。這不是基于個人意愿。因此，要成為一名校長，你必須有目的地復習。比如每次給自己定一個小目標，比如這20分鐘要完成什么任務，最后30分鐘要完成什么題目，帶著目的完成學習。

2.你必須及時復習

德國心理學家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，遺忘是在學習之后立即開始的，遺忘的過程是不統(tǒng)一的。剛開始忘的快，后來逐漸慢，所以及時復習很重要，但是實驗證明合理安排復習時間也很重要，因為不復習會有效果，在合適的時間復習會事半功倍！

3.打破學習的錯覺

很多時候，我們以為自己學得很好，但如果錯了，就把熟悉當成了知道。比如我們學一章，畫重點，甚至做筆記。這時，我們可能會認為自己學得很好，對知識點了如指掌。但是，如果合上書，做一個簡單的自測，瞬間就忘了三四成。知識點不是孤立的孤島，而是由邏輯關系組成的。這需要外部語言來描述和連接。只有經(jīng)過外部語言測試，我們才能做到。因此，有必要將內部語言轉化為外部語言。

4.壓力是一種資源

學習是為了自我提升，但對于學生來說，考場也很重要，臨場心態(tài)至關重要。那一刻的心態(tài)值得幾周幾個月甚至幾年的努力！這就涉及到情緒表現(xiàn)，即情緒喚醒水平與表現(xiàn)之間存在倒U型曲線，情緒過低或過高都會損害表現(xiàn)。因此，適當?shù)膲毫κ怯幸娴?。完全沒有壓力或壓力過大都會影響用力。

5.休息也是學習

關于學習時間和效率的研究很多。這些研究證實，超過2小時學習效果會逐漸降低，超過4小時就沒有效果了。所以合理的休息和高效的學習一樣重要，長時間的無效學習尤其會讓人產(chǎn)生反感。