?如何在專升本復習中有好的狀態(tài)？時間表很關鍵

有些學生熬夜復習，努力學習，但這樣效率不是很高，會影響身體健康。那么復習如何才能處于良好狀態(tài)呢？

首先，關于起床

說起來容易做起來難。我不希望每個人都早起，在黑暗中學習。但是，要有明確的起床時間，比如早上8點前起床。我相信這是很多人都可以做到的。別看起床很簡單，它也是考量一個人毅力和毅力的重要指標！夏天還好，可以早起，但是冬天真的是考驗你毅力的時候。這個時候你想都不用想就能承受，因為你要決定上大學，沒有人逼你！所以，各位，請大家按照規(guī)定的時間早上準時起床，直到高考結束！想睡什么就睡什么。

第二，關于入睡

首先，我不贊成熬夜，因為它不能保證第二天的學習效率，形成惡性循環(huán)，不能發(fā)揮我的潛力。所以建議晚上11: 30前一定要睡著，保證第二天的學習效率！

第三，關于休息

一周內(nèi)一定要安排適當?shù)男菹r間，這樣才能保證下周的學習效率(效率再！)，一周可以休息半天，但不能休息一整天，因為這種情況下，學習過程中存在斷點，不利于學習。所以一周休息半天就夠了。而且最好選擇下午+晚上，因為每天早上去學習會督促你早上起床，從而養(yǎng)成早起的習慣。

第四，關于手機

去教室或者圖書館自習的時候，最好把手機靜音，這樣可以保證你以最大的學習效率進行閱讀。想象一下，如果你全神貫注于閱讀。突然一個電話不可避免的會讓你分心，需要一段時間才能重新集中注意力。請想想這個電話會浪費多少時間。答案是:至少20分鐘！

另外，如果你的手機不靜音，那么你會被和你一起學習的人鄙視(雖然別人可能不會這么說)。想象一下，你的手機一響，肯定會影響到別人。你在自習室的人際關系會大大減少，別人會鄙夷的看著你，也會影響你的心情！