?準(zhǔn)備高考沒有信心怎么辦？如何擺脫備考無力感？

有些學(xué)生在準(zhǔn)備高考的時(shí)候?qū)ψ约簺]有信心。他們覺得復(fù)習(xí)沒用。他們應(yīng)該考試不及格?？荚囘€沒有進(jìn)行，他們需要提高信心。那么如何擺脫備考無力感呢？

1.自信一點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己。

沒有什么是一成不變的，量變引起質(zhì)變，長(zhǎng)期努力不是無效，而是“還沒有效果”。如果你相信你能做到，你就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極主動(dòng)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)相應(yīng)提高，成績(jī)自然會(huì)提高的很快。

2.管理好時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)疲憊大多是因?yàn)椤澳芰只拧?。為了提高效率，有必要在考試前制定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)你看到每天的計(jì)劃都能如期完成，知識(shí)越來越多，你會(huì)感到壓力更小，動(dòng)力更強(qiáng)。

3.多運(yùn)動(dòng)，保持健康。

當(dāng)你感到有壓力時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血清素的增加，不僅有助于睡眠，還能讓你感覺良好。

雖然考前學(xué)習(xí)時(shí)間較少，但也可以選擇看一段時(shí)間書后下樓，選擇更簡(jiǎn)單的鍛煉方式。提醒大家，在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前，最好先拉伸肌肉，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉勞損。

4.多和朋友同學(xué)交流。

可以和在輔導(dǎo)班或者自習(xí)室認(rèn)識(shí)的朋友保持聯(lián)系，分享一些生活中的趣事，通過了解別人的生活開闊自己的眼界；也可以適度參加公益活動(dòng)，結(jié)交一些新朋友，培養(yǎng)一些愛好，這些都可以作為大學(xué)到大學(xué)生活的調(diào)劑。