高考備考時(shí)間長(zhǎng),要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,復(fù)習(xí)效率更高。不良習(xí)慣可能導(dǎo)致高考失敗,那么如何在備考中養(yǎng)成良好習(xí)慣?
1、學(xué)會(huì)使用科學(xué)的時(shí)間工作方法
使用時(shí)間記錄app記錄今天各科的學(xué)習(xí)時(shí)間和浪費(fèi)時(shí)間,合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)。每40分鐘休息5分鐘(5分鐘不能玩手機(jī),可以走到廁所往遠(yuǎn)處看)。這樣做的好處是你不會(huì)厭倦長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),休息一下恢復(fù)精力,提高每個(gè)番茄鐘的專注度。
2.定制月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃,并嚴(yán)格執(zhí)行
嚴(yán)格作息時(shí)間,根據(jù)自己的能力和時(shí)間指定月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃,學(xué)習(xí)時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)(不聽歌),午睡磨刀不誤砍柴工,嚴(yán)格執(zhí)行每日作息時(shí)間表。
3.找一個(gè)自制力比你強(qiáng)的“戰(zhàn)友”陪你
一定要有計(jì)劃,不要輕易放棄,找一個(gè)自制力比你好的“戰(zhàn)友”。其實(shí)有一個(gè)志同道合的同學(xué)很重要。一個(gè)人很容易懈怠,容易焦慮。找一個(gè)作息規(guī)律的小伙伴,事半功倍。備考期間可以和一起學(xué)習(xí)的同學(xué)交流經(jīng)驗(yàn)和心得,互相打氣。
4.制定計(jì)劃并實(shí)施激勵(lì)機(jī)制來(lái)激勵(lì)自己
制定計(jì)劃,首先是規(guī)劃整體科目,明確每門課程需要完成的目標(biāo),以及不同階段要達(dá)到的水平。其次,根據(jù)每個(gè)復(fù)習(xí)階段的具體進(jìn)度,制定并調(diào)整周計(jì)劃,不細(xì)分到當(dāng)天,以任務(wù)制代替進(jìn)度制;當(dāng)你完成任務(wù)時(shí),一定要給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。高考路很長(zhǎng),也是自己的實(shí)踐。你只能靠自己走到這一步。這是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自己,不斷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程,值得記住。