位置:首頁 > 各市自考

?高考感到心慌怎么辦?考試如何調(diào)整心態(tài)?

  • 發(fā)布時間:2024-09-15 16:21:23
  • 來源:本站整理
  • 閱讀:
導讀:
在專升本考試中,有些考生在考場中會出現(xiàn)心慌的情況,導致做題的時候很慌亂,影響了答題,需要及時調(diào)整自己的心態(tài),下面為大家介紹一些方法。-湖北專升本網(wǎng)普通專升本頻道
?

高考時,有些考生會在考場上心慌,導致做題時混亂,影響答題,需要及時調(diào)整心態(tài)。下面給大家一些方法。

1.考試的時候突然心慌怎么辦?

部分考生會突然出現(xiàn)心悸、心悸、胸悶、記憶困難、思維堵塞等“當場恐慌”的現(xiàn)象。為此,考生可以深呼吸幾次,強行調(diào)整心率,迫使血液循環(huán)穩(wěn)定正常;或者微微閉上眼睛放松,穩(wěn)定情緒。

2.考試時感到焦慮怎么辦?

拿到卷子后,很多考生心里七上八下,答題的時候心神不定,怕耽誤太多時間。所以越想越覺得思考和記憶的效率越低,欲速則不達。這里有兩個概念問題:一是考試的目的是正常發(fā)揮自己的水平;第二,考試的目的是為了獲得更多的分數(shù),這直接關(guān)系到答案的正確率和數(shù)量。由此,就產(chǎn)生了一個如何處理回答的速度和正確性的辯證關(guān)系的問題。正確的做法是在保證正確性的前提下盡可能的加速。

3.考試遇到做不到的問題怎么辦?

考生急得慌。首先要分析一下我們做不到的一般原因:是因為忘記了相關(guān)知識嗎?還是題目的條件太隱蔽,不好找?如果是因為記不住某一部分知識,可以通過一些聯(lián)想的手段幫助自己回憶起來;如果題目的條件隱藏得太深,可以通過圖片的方式讓它“原形畢露”。如果經(jīng)過一番努力還是沒有結(jié)果,也要善于安慰自己:“我這么努力,也沒能做成,說明是大家的問題。”

4.考試時間短了沒有很多題要做怎么辦?

考生遇到這種情況,容易慌。他們做的時候經(jīng)常會思考那個問題,希望把問題都做完。結(jié)果問題的質(zhì)量和數(shù)量都不盡如人意。對于這種情況的出現(xiàn)。一定要有合理的目標,合理的決定。合理的目標是計算在保證一定正確率的情況下能做多少;如果這個時刻目標不合理,太高(想把事情都做完,做對),即使是再低的目標(做對)也無法實現(xiàn)。合理的決策在于考生此時對題目的選擇,要相對有把握,要有高分。當然要考慮要花費的時間和精力,綜合平衡三者后再做出明智的選擇方案。

如果您想了解更多關(guān)于一般學院級推廣的信息,請咨詢學院級推廣中心的郎先生:18071105274 &: QQ:2852513680。

相關(guān)閱讀