?到了大學(xué)水平學(xué)習的瓶頸怎么辦？如何遠離高考備考的瓶頸？

在準備高考期間，部分同學(xué)可能會有一個瓶頸期。雖然他們一直在學(xué)習，但學(xué)習效率很低。他們只是看起來很努力，沒有取得太大的進步。他們遇到瓶頸期怎么辦？如何遠離高考備考的瓶頸？

1.夯實基礎(chǔ)，及時解決問題

有些學(xué)生基礎(chǔ)不扎實，有些知識沒有完全理解，很難應(yīng)用。平原不好怎么爬高原？

只有基礎(chǔ)扎實，才能實現(xiàn)穩(wěn)步提升。

2.學(xué)習方法的靈活應(yīng)用

學(xué)習方法隨著學(xué)習階段的不同而不斷變化。這就要求學(xué)生學(xué)會靈活變通，根據(jù)不同階段的復(fù)習內(nèi)容和所需的思維方法和策略，適當調(diào)整自己的學(xué)習方法、思維方法和策略。

初期采用的學(xué)習方法在平臺期可能不適用，可能會阻礙學(xué)習。

3.交替使用你的大腦很重要

多做題也是一把雙刃劍。

其間，千萬不要長時間學(xué)習同一種知識。因為長期從事性質(zhì)相同的活動，會使大腦皮層某個區(qū)域在興奮一段時間后轉(zhuǎn)為抑制，短時間內(nèi)難以激活。這時候?qū)W久了必然效率不高。

注意復(fù)習內(nèi)容的合理安排，交替學(xué)習不同性質(zhì)的復(fù)習資料。專業(yè)課復(fù)習完可以看看英語。這樣大腦交替使用，使大腦可以長時間處于適度興奮的工作狀態(tài)。

4.意志力很強

因為前期非常努力的爬山，學(xué)習興趣自然下降，疲勞和倦怠接踵而至，學(xué)業(yè)成績暫時中止，導(dǎo)致內(nèi)外事務(wù)困難。只有堅強的意志力才能克服這些問題。

5.記得調(diào)整你的目標

面對一段時間的努力，仍然沒有達到預(yù)期的目標，人們自然會有失敗或沮喪的感覺。這個時候放棄是最不明智的選擇。你需要的是及時調(diào)整自己的目標。

要根據(jù)實際情況，制定切實可行的目標，采取小步驟的原則，把大目標分解成小目標，通過自己的努力一步一步實現(xiàn)。

6.調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合

另外，當你覺得學(xué)習壓力太大時，要注意放松，轉(zhuǎn)移注意力。在狀態(tài)不好的時候繼續(xù)學(xué)習，不僅效率低下，還會消磨意志力，讓你更加討厭學(xué)習。

每天保證充足的睡眠時間，合理的飲食，適當?shù)捏w育鍛煉。只有強壯的身體，充沛的精力，愉快的心情，才能保證你每天都有收獲。

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