方舟戶外拓展-常州天淼山莊兩天兩夜策劃方案

常州天淼山莊兩天兩夜策劃方案 (1).pdf

方舟戶外拓展

常州天淼山莊兩天兩夜戶外拓展

培訓(xùn)教練：王老師

聯(lián)系方式：15312602176

目錄

壹、活動(dòng)目標(biāo)  貳、行程安排

貳、項(xiàng)目介紹  肆、基地介紹

伍、活動(dòng)報(bào)價(jià)  陸、參訓(xùn)須知

活動(dòng)目標(biāo)

活動(dòng)主題:旅行團(tuán)建

參訓(xùn)人數(shù):50人左右

參訓(xùn)目的:有效地提高學(xué)員在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力

參訓(xùn)要求:寓教于樂、輕松休閑

1、培訓(xùn)參訓(xùn)學(xué)員心理素質(zhì)的提升及團(tuán)隊(duì)氛圍的建立

2、加深參訓(xùn)學(xué)員敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

3、幫助參訓(xùn)學(xué)員建立具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度

行程安排

第一天

14:30-16:00 出發(fā)、抵達(dá)、分房間、安排好行李

16:00-17:00 自由活動(dòng),在基地散散步

17:00-18:00 晚餐

20:00 回房休息

第二天

07:30-08:30 早餐、抵達(dá)、衛(wèi)生間、整隊(duì)

08:20-12:00 上午石塘竹海(詳見下頁)

12:00-13:00 午餐、休息

13:30-17:00 下午團(tuán)建項(xiàng)目(詳見下頁)

17:00-18:00 晚餐

20:00 回房休息

第三天

07:30-08:30 早餐、抵達(dá)、衛(wèi)生間、整隊(duì)

08:30-11:30 上午團(tuán)建項(xiàng)目(詳見下頁)

11:30-13:00 午餐、休息

13:00-16:30 下午團(tuán)建項(xiàng)目(詳見下頁)

6:30-17：30  安全返程

第一天行程安排

07:30-08:30 早餐、抵達(dá)、衛(wèi)生間、整隊(duì)

08:20-12:00 抵達(dá)石塘竹海游玩

12:00-13:00 午餐、休息

13:00-13.30  熱身互動(dòng)（快速進(jìn)入狀態(tài)）

13:30-17:00 團(tuán)建項(xiàng)目：驛站傳書（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

13:30-17:00 團(tuán)建項(xiàng)目：神筆馬良（團(tuán)隊(duì)樂趣）

13:30-17:00 團(tuán)建項(xiàng)目：指壓板闖關(guān)（精誠合作）

17:00-18:00 晚餐、休息

18:00-20:00  篝火晚會(huì)

20:00 回房休息

第二天行程安排

07:30-08:30 早餐、抵達(dá)、衛(wèi)生間、整隊(duì)

08:30-09:00  熱身互動(dòng)（快速進(jìn)入狀態(tài)）

08:30-11:30 團(tuán)建項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘（任務(wù)分工）

08:30-11:30 團(tuán)建項(xiàng)目：急速60秒（時(shí)間管理）

11:30-13:00 午餐、休息

13:00-16:30 團(tuán)建項(xiàng)目：刺激的戰(zhàn)場(換位思考)

13:00-16:30 團(tuán)建項(xiàng)目：車輪滾滾(增強(qiáng)溝通)

13:00-16:30 團(tuán)建分享及合影(感恩你我)

6:30-17：30  安全返程

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：破冰熱身、分組

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

破冰熱身:參與幾個(gè)拓展小游戲,活躍團(tuán)隊(duì)氣氛

--組建團(tuán)隊(duì):選舉隊(duì)長、隊(duì)秘,起隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽

--團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示

--培訓(xùn)紀(jì)律與注意事項(xiàng)說明

最終成果

在大自然的懷地中,呼吸吐納自然,釋放日常工作與生活中煩躁的情緒，通過參寫拓展小游戲來逐步打破人與人之間的心理隔膜,讓學(xué)員在輕松的環(huán)境中，完全的釋放自我,展示自我風(fēng)采。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：3顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：3顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：3顆星  

技巧指數(shù)：4顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：驛站傳書

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

在規(guī)定的條件下,每一組在最短的時(shí)間內(nèi)將教練給排頭學(xué)員的數(shù)字傳遞到該組最后一名學(xué)員,活動(dòng)中信息傳遞的準(zhǔn)確性和時(shí)效性同樣重要。

最終成果

提升學(xué)員各方面的信息傳遞和接受時(shí)候的反饋能力;體驗(yàn)雙向溝通和深度溝通,提升對溝通方法的認(rèn)識(shí)。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：3顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：2顆星  

技巧指數(shù)：5顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：神筆馬良

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

在地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端,不得接觸毛筆,按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

最終成果

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力;在團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中,各成員之間的溝通方式與行為方式需要做及時(shí)的調(diào)整。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：4顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：3顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

技巧指數(shù)：4顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：指壓板大闖關(guān)

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

在指壓板上闖關(guān),一方為天使,一方惡魔,以接力賽的形式最短時(shí)間內(nèi)闖關(guān)隊(duì)為獲勝隊(duì)伍。

闖關(guān)內(nèi)容有:踢毽子、顛乒乓球、擠炸氣球、跳繩、背人等等。

最終成果

增進(jìn)彼此的感情;活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力;認(rèn)識(shí)每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中扮演的角色及其作用。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：5顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：3顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

技巧指數(shù)：3顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：挑戰(zhàn)五分鐘

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

通過練習(xí),在五分鐘內(nèi)連續(xù)完成5個(gè)小項(xiàng)目視為完成任務(wù)!管道傳球+一圈到底+鼓動(dòng)人心+激情節(jié)拍+不倒森林。

最終成果

模擬學(xué)習(xí)或者工作中的一個(gè)看似不可能完成的項(xiàng)目,每個(gè)人都需要非常清楚這份學(xué)習(xí)或工作中的責(zé)任、分工與合作,領(lǐng)導(dǎo)者與執(zhí)行者扮演者不同的角色,卻為同一個(gè)目標(biāo)而努力。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：3顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

技巧指數(shù)：4顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：急速60秒

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

在60秒的時(shí)間內(nèi),把代表1-30的卡片按從小到大排列好,每隊(duì)3次機(jī)會(huì),結(jié)果計(jì)最高值。

最終成果

每位成員都需要清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任,不輕易放棄,不斷修正改進(jìn),同時(shí)先做好身己的本職才是對團(tuán)隊(duì)的最大貢獻(xiàn)。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：5顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：5顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：2顆星  

技巧指數(shù)：3顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：刺激的戰(zhàn)場

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

規(guī)劃出一個(gè)戰(zhàn)場,由司令發(fā)號(hào)命令,指揮官只能傳遞命令,戰(zhàn)場上除司令以外任何人不能說話或發(fā)出聲音,司令背坐于戰(zhàn)場,戰(zhàn)場上會(huì)存在手雷和地雷,司令要指揮士兵干掉對方。

最終成果

俗話說:“尺有所短,寸有所長?！比绻慷际菍④?誰來打仗?反過來,如果全部都是士兵，誰來指揮?因此,要進(jìn)行角色定位,認(rèn)定“我是

誰，“我”扮演和什么樣的角色,我要做什么,要怎樣做才能做好,在其職，做其事，盡其責(zé)。團(tuán)隊(duì)中要真正做到每位成員職責(zé)清晰,分工明確,資源共享,沒有壁壘,從而使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)高效。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：4顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：5顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

技巧指數(shù)：5顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

項(xiàng)目介紹

團(tuán)建拓展(部分項(xiàng)目根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員狀態(tài)等情況會(huì)有所調(diào)整)

項(xiàng)目名稱：車輪滾滾

項(xiàng)目類別：場地

體驗(yàn)過程

利用牛皮紙、膠帶、剪刀制作一個(gè)運(yùn)輸帶,將小隊(duì)的所有人從起點(diǎn)帶到終點(diǎn),中間采用小組競賽形式,每個(gè)小組的隊(duì)員在行進(jìn)過程中必須在一定的操作規(guī)則范圍內(nèi),如果違反規(guī)則,就要受到相應(yīng)的懲罰。

最終成果

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力;在團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中,各成員之間的溝通方式與行為式需要做及時(shí)的調(diào)整。

項(xiàng)目屬性

娛樂指數(shù)：4顆星

心理挑戰(zhàn)指數(shù)：3顆星  

體能挑戰(zhàn)指數(shù)：4顆星  

技巧指數(shù)：4顆星

適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外)

團(tuán)隊(duì)大總結(jié)

任務(wù)：全體隊(duì)員共同擦花、描繪我們的美好未來,隊(duì)員發(fā)表拓展感言、領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言,鼓舞士氣,計(jì)劃未來。

目標(biāo)：汗水和智慧的回顧，大家共同描繪美好的未來,將氣氛推向高潮。

活動(dòng)報(bào)價(jià)

團(tuán)建服務(wù)費(fèi)：260元/位

費(fèi)用明細(xì)：場地費(fèi)、課程設(shè)計(jì)費(fèi)、兩名優(yōu)秀培訓(xùn)師費(fèi)、工作人員費(fèi)用、活動(dòng)策劃費(fèi)、活動(dòng)道具費(fèi)、后勤服務(wù)費(fèi)

餐費(fèi)（代辦）：300起

費(fèi)用明細(xì)：桌餐300元起10人/桌

大巴費(fèi)用(代辦)：2200元

費(fèi)用明細(xì)：47座大巴,兩天往返

篝火(代辦)：1000元

費(fèi)用明細(xì)：篝火,話筒,音響

門票(代辦)：60元

費(fèi)用明細(xì)：石塘竹海

住宿（代辦）：220元

費(fèi)用明細(xì)：客房220元/間

贈(zèng)送項(xiàng)目：

1.保險(xiǎn)費(fèi)用，最高保額10萬元，保費(fèi)10元/人。

2.活動(dòng)飲水，2瓶/天/人。

3.1-2條橫幅。

4. 非專業(yè)活動(dòng)拍照+電子相冊 

備注:1、代辦服務(wù)為可選服務(wù),貴司可自行安排;2、以上報(bào)價(jià)是50人預(yù)算費(fèi)用,最終費(fèi)用按照不低于50人數(shù)及實(shí)際產(chǎn)生的消費(fèi)計(jì)費(fèi)用例:參訓(xùn)實(shí)際人數(shù)為120人,按照實(shí)際人數(shù)收費(fèi),實(shí)際人數(shù)110人,按照120人收費(fèi)。

參訓(xùn)須知

一、心理準(zhǔn)備

①積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng),視取得成功為目標(biāo)

②愿意盡自己最大努力接受各種新考驗(yàn),具有不屈不撓的進(jìn)取精神

③維護(hù)良好的團(tuán)隊(duì)士氣,誠懇做人,敢于負(fù)責(zé)

④悉心體察組員的情感,主動(dòng)溝通和交換訓(xùn)練感受

⑤愛護(hù)自然壞境,共同保護(hù)我們的家

⑥體驗(yàn)式培訓(xùn)風(fēng)雨無阻

二、健康狀況:參加體驗(yàn)式培訓(xùn)無需具備超人的體能,但如果您認(rèn)為自己的身體狀況在應(yīng)有水平之下,建議您最好在參訓(xùn)前做一些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如慢跑、球類運(yùn)動(dòng)等。這樣可以改善身體的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶及其身體對運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力,以確保安全。

三、生活要求:在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,建立健康有序的生活模式以及高速安全的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)非常重要。因此,在課程中,嚴(yán)禁吸煙,飲用烈性酒和參與賭博等活動(dòng),在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險(xiǎn)活動(dòng)。培訓(xùn)前需將指甲剪短,以免在培訓(xùn)過程中造成不必要的損傷。

四、行李物品:希望您妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金

五、衣物裝備:

①適合季節(jié)的運(yùn)動(dòng)類服裝1套

②防曬霜;

③運(yùn)動(dòng)鞋一雙【必備】