怎么提升自己，怎么提升自己的表達能力和溝通能力

如何提高自我

要提升一個人的能力，可以從多方面來提高。你可以結合自己的實際情況，有目的地去\x0d\x0a鍛煉提升自己：\x0d\x0a\x0d\x0a提高應變能力。應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每\x0d\x0a天都要面對比過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上\x0d\x0a時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們\x0d\x0a所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業(yè)，下崗等方面的困擾。努力提高自己\x0d\x0a的應變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。\x0d\x0a\x0d\x0a假如我們遇事總是遲疑不決、\x0d\x0a優(yōu)柔寡斷，\x0d\x0a就要主動地鍛煉自己分析問題的能力，\x0d\x0a迅速作出決\x0d\x0a\x0d\x0a。\x0d\x0a假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。\x0d\x0a只要下決心鍛煉，人的應變能力是會不斷增強的。\x0d\x0a\x0d\x0a學習創(chuàng)新能力。學習能力是最值得重視的能力，是以最快捷的速度、最簡便的方法、最\x0d\x0a有效的形式獲取準確知識、\x0d\x0a信息、\x0d\x0a提升自身能力的本領。\x0d\x0a創(chuàng)新能力是指思想解放，\x0d\x0a視野開闊，\x0d\x0a與時俱進，具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)新勇氣，掌握創(chuàng)新方法、技能，培養(yǎng)創(chuàng)新思維方式，對新事物\x0d\x0a敏感，善于發(fā)現、扶植新生事物，總結新鮮經驗，善于分析新情況，提出新思路，解決新問\x0d\x0a題，結合實際創(chuàng)造性地開展工作。樹立良好的學風，掌握科學的學習方法，提高學習自覺性\x0d\x0a和學習效率，提高理論聯系實際的水平是提高學習能力的關鍵所在。啟動創(chuàng)新激情、豐富想\x0d\x0a象能力、培養(yǎng)科學精神和建立激勵機制是提升創(chuàng)新能力的重要途徑。\x0d\x0a\x0d\x0a溝通協調能力。溝通協調是通過情感、態(tài)度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、\x0d\x0a激勵和協調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協作關系。溝通協調貫穿于工作的各\x0d\x0a個環(huán)節(jié)，無論制定計劃、做出決策，還是進行監(jiān)督、控制和處理各種人際關系，都離不開溝\x0d\x0a通協調。\x0d\x0a溝通有利于我們在工作中獲取信息，\x0d\x0a發(fā)揮出自身的最大潛能，\x0d\x0a而協調是一種黏合劑，\x0d\x0a也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發(fā)揮出單位的整體效能。要提高溝通協調能\x0d\x0a力，一是要構建和諧的人際關系，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分發(fā)揮職工的積極性，\x0d\x0a為各項工作開展提供強大的動力和支持。二是要提高語言表達能力，確保溝通協調的順利進\x0d\x0a行。借助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協調。三是提高非語言表達\x0d\x0a能力，增強溝通協調能力。非語言表達能力也就是體態(tài)語言表達能力，通過自身的體態(tài)語言\x0d\x0a達到溝通協調的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自\x0d\x0a己的可能性。\x0d\x0a\x0d\x0a這些能力的提高，需要我們在實踐工作中，結合自身工作特點，有針對性地進行學習，全面\x0d\x0a提升自身綜合素質，以適應工作的要求。\x0d\x0a\x0d\x0a改善表達能力。要想提高自己的表達能力，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無\x0d\x0a論你的回答的正確與否，都應該敢于說話；其次，要學知識。能不能善于表達，敢于表達，\x0d\x0a主要還取決于你的文化知識程度；第三，加強鍛煉。平時應該多學習各種問題的表達方式，\x0d\x0a包括語氣高低靈活運用。

怎么樣才能提升自己的能力

提升自己的幾個方法：

1、善待時間。拉開人與人差距的有我們無法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時間。你怎么對待你的時間，你就會得到什么樣的人生。同樣的時間里，別人在不斷的學習新知識、磨練技能、鍛煉身體，你卻窩在沙發(fā)里不停地刷手機......一天兩天你們可能沒什么差距，可時間久了，差距就越來越大了。

2、定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始?！拔覍ΜF在的學習、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”這些都是值得思考的內容。如果當下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那么你就應該想辦法讓自己跨上一個更大的臺階，比如讀一個新的學位、考一個新證書、換一個新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、該干什么，又特別迷茫，那你就應該把自己手上的事情做好，然后多讀書，書籍會給你答案。

3、不斷讀書學習。無論是學生還是畢業(yè)后工作的人，都要不斷學習提升自己。在閱讀過程中，要學會并養(yǎng)成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善于發(fā)現重點、新問題、新觀點和新材料。如何你的閱讀效率低，可以學習“精英特快速閱讀”，掌握快速閱讀的能力。

如何有效提升自我能力

如何有效提升自我能力

如何有效提升自我能力，很多人因為自身能力不足而喪失了很多機遇，因此想要打破現狀就要提升自我能力，使自己成長到一個新的層面，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌氯绾斡行嵘晕夷芰Α?/p>如何有效提升自我能力1

1、學習

學習，不管處于什么年齡段，不管出于什么目的，大家都要不斷的學習，去提升自己的專業(yè)水平，豐富自己的知識儲備。學習是沒有盡頭的，每天都抽點時間去學習，這樣才能提升自己的能力。

2、看書

看書，看書是學習的方式之一，也是最能夠達到學習目的方式。書太多了，不可能全部都看，所以，挑選適合自己的，選那些關于自己工作、專業(yè)的書籍來看。取其精華，看書的目的是學習，而不是消耗時間，所以看書要有效率。

3、談吐

談吐，語言是有魅力的，提升自己的說話能力，溝通能力，提升自己的幽默感，談吐水平。這樣可以讓大家更加容易處理好人際關系，能夠做好工作。能夠結交更多的朋友。優(yōu)雅的談吐也是能力的展現。

4、人格

人格，生活工作之中大家會遇到各種各樣的人，遇到各種各樣的事情，成熟穩(wěn)重，遇事冷靜，沉著思考。這些都是需要大家培養(yǎng)的，當大家能夠做到這些，個人的能力也就提升很多了。

5、人際

人際，為人處世，人際能力也是一個人能力的體現。所以，大家要學會為人處世，提升自己處理人際關系的能力。見什么人說什么話，學會與討厭的'相處，懂得如何搭訕陌生人，如何處理好同事之間的關系等等。

6、辦事

辦事，學習要有學習效率，工作要有工作效率。辦事能力也是大家要擁有的，不斷積累專業(yè)知識，培養(yǎng)良好的做事習慣，提高自己的辦事效率。只有這樣能力才會提升。

一、永保熱誠，全心投入工作

對工作一直保持熱誠，在職場上展現活力和企圖心，甚至在團體里能激起同事、下屬工作斗志的人，是企業(yè)最想留住或網羅的對象，精英人力資源公司總經理專家說。

并且，讓老板認為你總是全心投入工作，不計較多做一些事，更且是自動自發(fā)多做一點，而不是每天上班、下班，只把份內工作做好。

二、發(fā)展多職能力

而且，只擁有一種專業(yè)能力已經過時，現在職場需要“七十二變”的孫悟空。

過去認為，只要不斷精進自己的核心專業(yè)能力，就能牢牢捧住飯碗，但現在這種想法可能讓你在職場上升遷受阻，甚至被淘汰出局。

專家指出，外界環(huán)境變化太快，企業(yè)為求生存，必須不斷調整經營方向，因此，今天企業(yè)重視的某些專業(yè)能力，明天可能變得不重要。這種情況下，只固守一種專業(yè)職能的人，如果無法符合企業(yè)未來的發(fā)展需求，當組織重整，精簡人力時，很可能就被裁掉。

所以，要在競爭激烈的職場上求生存，捧牢飯碗，需要積極讓自己成為“多職能”人才，增加不同職務上的歷練。

三、培養(yǎng)領導能力

領導能力好，不僅可抱牢工作，也助你在職場更上一層樓。

領導能力分為兩方面，一方面是對內整合公司的人力資源，適才適所，安置每個下屬在最適合他的職位，整合團隊一起達成公司訂定的目標;另一方面則是對外整合客戶的能力，和客戶建立良好關系，為公司創(chuàng)造最大利益。

如果是一直擔任專業(yè)職，或目前沒有管理經驗，可以先爭取擔任大型專案負責人(project leader)，練習整合資源、內外及跨部門溝通協調等等能力。

四、確實的執(zhí)行力

訂出一個好策略固然重要，但是光有策略不夠，更重要是能執(zhí)行出成效。執(zhí)行力好的人能將策略馬上赴諸執(zhí)行，并且過程中不斷追蹤確認，如果發(fā)現偏離了企業(yè)訂定的目標，就盡快調整修正執(zhí)行內容，以避免離目標愈來愈遠，浪費公司資源。

五、良好的溝通能力

不論什么職務和職位，都需要良好的溝通能力，而且藉由溝通表達，提高你在職場的能見度，讓你的工作能力和績效容易被主管和其他人看見。

溝通能力的重要性絕不亞于其他專業(yè)能力，尤其關系升遷機會。

不論開會、參與討論、和主管面談或與外面的客戶接觸，都是鍛煉及表現溝通能力的好機會。不二法門是，事前就主題充分準備，最好事先練習說幾次，就不會一下子不曉得怎么開口，或說得條理不清，讓人聽不出重點。

六、持續(xù)不斷學習

所有企業(yè)領導人、趨勢大師都會認同，優(yōu)秀人才必備的條件之一，就是擁有不斷學習的能力。尤其大環(huán)境不停變動，現有知識很快就不足以應付明日的工作挑戰(zhàn)，所以，不斷重新學習絕對是必要的。

此外，快速學習，并立即運用在工作上也很重要，具備這樣能力的人，最受企業(yè)青睞，專家觀察認為。

如何提升自己

注重學習能力培養(yǎng)，提升知識素質?，F代社會是知識爆炸的時代，知識就是力量、就是生產力，不學習則必將被社會所淘汰。

首先，我們要具備廣博的知識修養(yǎng)。豐富的知識儲備是我們事業(yè)成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷，抓住問題的實質和關鍵，更好地處理相關工作。其次，我們還應重點學習專業(yè)知識。

還要提升能力素質。能力是一個人的知識智慧在工作中的綜合體現，即完成一定活動的本領，能力素質是個人素質的核心。