?大學生如何回到正常的學習狀態(tài)？假期怎么過？

今年假期有點長，所以很多升了大學的考生都很難在家學習。越來越多的學校開始了。怎樣才能回歸正常學習？

1.做出積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個人都有的無形法寶。所以，在這個非常時期，同學們不妨在復習前給自己這樣一個提示:“戰(zhàn)斗開始了！我想精力充沛地投入到學習中去，我會復習更多的知識?！痹谶@樣積極的心理暗示下，要求自己適度緊張，這個時候你就會精神飽滿的迎接假期后的學習。離高考越來越近了。作為一名學生，他必須迅速排除各種干擾，全過程投入，全力以赴，從漫不經心的放松變成緊張有序，及時樹立努力、拼搏、堅韌不拔的戰(zhàn)斗意識。

2.設定目標和計劃

學生應結合自己的實際情況，基于對學習實踐的回顧，進行新的學習定位，在自己的能力范圍內設定目標，并確定實現目標所需的行動。并且把這個目標寫在紙上，貼在書桌上每天都能看到的地方，以此激勵自己。計劃一旦制定，就必須在評審階段嚴格執(zhí)行，以達到預期的效果。

3.進入良好的學習狀態(tài)

如果你的一塊肌肉繃緊了，時間長了會感到酸痛，干擾注意力，消耗精力。當你學會放松，讓全身肌肉放松時，你的大腦自然會集中，你會輕松愉快地學習知識?？鞓返那榫w不僅可以幫助你提高學習效率，還可以促進你與老師和同學的交流。心理學研究表明，人可以通過調整表情來調節(jié)情緒。建議學生每天早上起床后對著鏡子微笑，同時建議自己:“我今天很開心！”這樣可以調節(jié)心情，增強快感。

4.掌握正確的學習策略

學習策略因人而異。早睡早起是百靈鳥型，晚睡晚起是夜貓子型，是人的基本生物鐘。有的人在上午9點達到峰值能量，有的人在下午2點達到峰值能量，所以你可以把最重要的學習內容放在最好的狀態(tài)，效率自然會提高。

學習講究方法和效率，否則會事半功倍甚至是徒勞無功。每個人的學習情況都略有不同，并且持之以恒。任何事情的完成，不是看計劃有多完美，而是看毅力。這個過程不一定一帆風順，但遇到挫折和失敗時，要及時調整心態(tài)，分析原因，重建信心。學習還是需要我們不懈的努力，畢竟一分耕耘，一分收獲。