在準備高考的時候,總有一些同學(xué)感到焦慮,靜不下心來學(xué)習(xí)。為什么他們會感到焦慮?怎么緩解?
首先,我對未來的不確定性感到焦慮
對未來的不確定性意味著有方向和目標,但對于未知的結(jié)果,人們往往擔(dān)心失敗和未能達到預(yù)期的結(jié)果。人對意義的追求會導(dǎo)致內(nèi)心的緊張而不是平衡,但這種緊張只是心理健康的必要前提。
已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中所遭受的內(nèi)心緊張和焦慮,恰恰是一種精神動力,他們的心理健康取決于一定程度的緊張——即已完成的任務(wù)與待完成的任務(wù)之間的緊張,或者說當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距。這種緊張感是人與生俱來的,也是心理健康所必需的,所以這種程度的焦慮和緊張感不用考慮太多。
第二,另一種情況是空虛
很多升了大學(xué)的同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中會感到無聊和煩惱,抱怨這種學(xué)習(xí)生活毫無意義。其實他們只是被內(nèi)心的空虛所困擾,這個癥狀叫做:存在的虛無。
準備高考是一個極其漫長的過程。在備考過程中,難免會有一些短暫的休息,所以很多同學(xué)都厭倦了,很難找到高考的意義。
有些學(xué)生會因為在刷題過程中成績不理想而遭受挫折。那些遭受挫折的人,都被追求快感所取代,從此一蹶不振。以上是專升本過程中遇到的一些焦慮癥狀,但在我們的日常生活中也會遇到。然而,專升本前途的不確定性加劇了學(xué)生的焦慮和緊張。