?大學(xué)到大學(xué)的知識(shí)點(diǎn)都記不住了嗎？理解各種形式的記憶

在復(fù)習(xí)備考過程中，復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)被遺忘，費(fèi)時(shí)低效。不要擔(dān)心，以下幾點(diǎn)可能有助于解決。

(一)找到自己背誦的最佳時(shí)間

我們學(xué)習(xí)上最大的敵人往往是自己。所以，找到并利用好最活躍的記憶期進(jìn)行背誦，往往能取得更好的效果。一般來說，上午9-11點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上7-10點(diǎn)是最好的記憶時(shí)間。所以相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)可以在這些時(shí)間段記憶。

(二)運(yùn)用多種形式幫助記憶和理解

除了傳統(tǒng)的冥想和背誦。我們也可以通過其他方式幫助我們記憶。例如，我們可以調(diào)動(dòng)我們的感官來幫助加強(qiáng)記憶。比如相對(duì)于默讀，我們可以找一些空的地方大聲朗讀，背下來。這是一個(gè)你“主動(dòng)”和“被動(dòng)”同時(shí)傾聽的過程。除了眼睛看到的單詞，大腦還會(huì)反復(fù)接收至少三種刺激，從而更快加深記憶。

此外，還可以利用筆記、思維導(dǎo)圖、知識(shí)卡片來提高記憶的興趣，從而提高記憶的積極性和積極性。

(3)碎片記憶導(dǎo)致的系統(tǒng)記憶

當(dāng)我們積累了一定的知識(shí)后，下一步就是總結(jié)并形成一個(gè)系統(tǒng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)和框架。比如在英語語法的學(xué)習(xí)中，可以分章節(jié)總結(jié)歸納，記憶清晰。

或者總結(jié)一些關(guān)鍵詞，比如“if”在狀語從句、名詞從句、虛擬語氣中都有自己對(duì)應(yīng)的用法，這就需要我們總結(jié)區(qū)分。

(4)做題過程中強(qiáng)化記憶

我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，如果只專注于一個(gè)片面的知識(shí)點(diǎn)，往往會(huì)陷入“隧道視野”，容易疲勞，造成記憶效果不佳。

這就需要我們?cè)谙鄳?yīng)的場景和接觸中不斷的使用和調(diào)用相關(guān)的知識(shí)，不斷的刺激他們深化?！笆炷苌伞本褪沁@樣一個(gè)道理。如果你在英語選讀中有意識(shí)地積累單詞和語法，往往可以獲得不錯(cuò)的效果。另外，在管理學(xué)或者其他專業(yè)這樣的主觀題中，總結(jié)問答往往可以幫助我們找到問題的關(guān)鍵點(diǎn)，縮小記憶范圍，減少任務(wù)量。