??？粕鷱?fù)習(xí)中如何保持學(xué)習(xí)動(dòng)力？如何堅(jiān)持備考？

學(xué)習(xí)也需要一些動(dòng)力。有些考生通常會(huì)花時(shí)間復(fù)習(xí)，以便參加大學(xué)水平的考試，但有時(shí)他們?nèi)狈σ恍﹦?dòng)力。不能堅(jiān)持備考怎么辦？

1.行為記錄

首先，你可以在一到兩天內(nèi)給自己做一個(gè)行為記錄，寫下你每天通常做的事情，包括記錄你所有的生活活動(dòng)。這樣的話，就算粗略寫一下，也會(huì)有幾十塊。

2.按興趣排列

然后去掉一些必須做的事情，比如吃飯穿衣。之后你根據(jù)自己的興趣安排剩下的幾十件事。把你最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最后。

最后，你可以在接下來的一周采取行動(dòng)，每天早起，從你最不喜歡的事情開始，堅(jiān)持完成第一件事，然后做第二件事，永遠(yuǎn)做你最不喜歡的事。

3.堅(jiān)持下去

在整個(gè)過程中，你一開始會(huì)覺得有點(diǎn)難，但只要稍微努力就能順利進(jìn)行，不要中途跳到自己不喜歡做的事情上。

4.強(qiáng)化效應(yīng)

這種方式是強(qiáng)化角色的一種方式——先處理難的事情，再處理不那么難的事情，是對(duì)之前動(dòng)作的一種強(qiáng)化。然后繼續(xù)下去，強(qiáng)化的效果會(huì)越來越大，直到你覺得自己有力量完成任何事情。