?大學(xué)到大學(xué)的知識點(diǎn)記不住怎么辦？背完了怎么辦？

大學(xué)生在復(fù)習(xí)的時候有很多知識點(diǎn)需要記住。有些學(xué)生總是背下來就忘了，不知道怎么復(fù)習(xí)。這種情況我該怎么辦？

1.趁熱打鐵

遺忘的過程是不平衡的。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們在記憶的早期遺忘最快，但隨著時間的推移，遺忘的次數(shù)在減少。所以背書一定要“趁熱打鐵”。在你完全忘記之前，我們必須重新鞏固我們背誦的內(nèi)容，并重復(fù)幾次。

如果有大量的知識點(diǎn)，那么之前學(xué)過的知識點(diǎn)在學(xué)習(xí)過程中可以分為不同的單元。每天復(fù)習(xí)的時候，先復(fù)習(xí)最近記憶的內(nèi)容，然后從后往前記本單元的內(nèi)容。

2.先了解再記住

記憶有意義的內(nèi)容比記憶無意義的內(nèi)容更容易忘記。熟悉的材料和有適當(dāng)難度的材料比不熟悉的材料被遺忘的更慢；感興趣的內(nèi)容比不感興趣的內(nèi)容被遺忘得更慢。

什么是有意義的記憶？也就是說，在理解材料的基礎(chǔ)上，建立與已有知識的聯(lián)系，并將其融入到自己的知識結(jié)構(gòu)中，然后記憶下來。這個規(guī)律要求我們在看了一遍知識點(diǎn)之后，不要“死記硬背”。我們首先要做的是熟悉新的知識點(diǎn)，然后試著把它們和自己知識體系中的知識點(diǎn)掛鉤，然后消化吸收新的知識，最后形成新的知識體系。

3.適度重復(fù)

一定范圍內(nèi)的記憶程度越高，遺忘越少。但是這個“一定范圍”的邊界在哪里呢？對此，有一種特殊的說法叫做“過度學(xué)習(xí)”。如果你對某些內(nèi)容的熟悉程度剛好夠背，在此基礎(chǔ)上繼續(xù)背這些內(nèi)容，就叫做“過度學(xué)習(xí)”。當(dāng)“過度學(xué)習(xí)”達(dá)到150%時，效果最好，遺忘最少。

我們都知道，剛掌握某個知識點(diǎn)的時候，一定要重復(fù)幾次，但是“度”總是很難把握的。而這150%的“過度學(xué)習(xí)”正是我們所追求的程度。超過這個程度，記憶效果不好，容易對記憶的內(nèi)容感到厭煩?！斑^猶不及”也是我們需要避免的坑。