?大學(xué)到大學(xué)的沖刺過程中如何調(diào)整心態(tài)？聽聽這六條建議

高考到了沖刺階段，學(xué)生的心態(tài)會發(fā)生變化。有的同學(xué)焦慮，有的同學(xué)迷茫。那么如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？以下是給大家的一些建議。

1.意志力最重要。強大的意志力是一個人不斷突破自我的有力保證。既然選擇了目標，就要不斷努力。別告訴我你有多忙。你沒有時間。復(fù)習總是耽誤。自信來源于你的努力，努力學(xué)習之后自信自然就來了。

2.求助，明確目標。遇到困難，首先要尋求幫助，利用身邊的一切資源。不要拋開迷茫，不求解決。

3、科學(xué)復(fù)習，淡定。不可否認，有些科目確實很難理解或者記憶。面對這些問題，要積極調(diào)整復(fù)習方法，如用思維導(dǎo)圖連接知識點，熟悉實際問題，明確專業(yè)課難點等。如果真的很難處理，可以考慮報個輔導(dǎo)班，讓老師跟他們一起學(xué)，就比較好理解了。

4.遠離手機。所有不以學(xué)習為目的看手機的同學(xué)，都在為沖刺期的考生而死。多看書少看手機是高效學(xué)習的第一步。

5.飲食調(diào)整。學(xué)習是最消耗精力的。從?？频綄？频臎_刺過程中，一定要吃一些高能量的食物，保證自己的體力能夠支撐整個學(xué)習過程。不要擔心，如果真的學(xué)習，吃了東西不太可能長胖。

6.放松，合理運動。在復(fù)習過程中，要保持適當?shù)姆潘?，勞逸結(jié)合，但不能過度放松。適當放松可以恢復(fù)精力，維持狀態(tài)；如果過度放松，就會失去自己一直保持的復(fù)習狀態(tài)，需要花費大量的時間和精力才能重新找回。

如果不能保證能抽出大量時間復(fù)習，就要最大限度的利用可復(fù)習的時間，追求高效復(fù)習。