?升大學(xué)怎么才能專心復(fù)習(xí)？?？粕鷱?fù)習(xí)如何集中精力？

有的同學(xué)很容易被打擾，無(wú)法集中精力，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)本科。他們需要學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，讓自己靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

一、預(yù)熱心靈的三種感受

(1)煩躁，我們常常會(huì)有一種煩躁的感覺(jué)，因?yàn)槲覀冇掷速M(fèi)了一天時(shí)間，或者已經(jīng)來(lái)不及進(jìn)入備考狀態(tài)。不要慌，這說(shuō)明我們有學(xué)習(xí)的傾向。

②使命感，往往需要給自己一個(gè)似是而非的借口讓自己振作起來(lái)。在這方面，我們可以思考一個(gè)我們希望實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)，現(xiàn)在是成功之路的開(kāi)始。

③緊迫感，很多時(shí)候我們都開(kāi)始反感自己要集中精力備考，所以也有緊迫感。

二、冷靜思考下制定的非時(shí)間安排計(jì)劃

①拿出一張紙，分成兩頁(yè)。在第一頁(yè)，畫(huà)一個(gè)時(shí)間線，寫(xiě)下從現(xiàn)在開(kāi)始++ 月++日要完成的事情，作為一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，在寫(xiě)具體事件的時(shí)候，標(biāo)出預(yù)計(jì)的長(zhǎng)/中/短時(shí)間。

②第二頁(yè)，做短期規(guī)劃，分析完成哪個(gè)事件，分析需要做哪些具體內(nèi)容(比如我想學(xué)英語(yǔ)。我需要從詞匯、語(yǔ)法和長(zhǎng)難句入手，語(yǔ)法需要分三個(gè)層次:動(dòng)詞時(shí)態(tài)變化、形態(tài)變化、基本句型等。

在這里，我們需要注意拒絕做具體的時(shí)間安排，什么時(shí)候，什么時(shí)候完成什么。因?yàn)槟悴荒鼙ＷC自己就能完成計(jì)劃，提前完成計(jì)劃證明你做的事情還不夠多，你會(huì)“想當(dāng)然”，“勞逸結(jié)合”。沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的內(nèi)容，會(huì)給你帶來(lái)挫敗感，打亂整體計(jì)劃。我們需要制定的計(jì)劃只是一個(gè)樹(shù)形圖，這樣才能保證我們不會(huì)迷路，不會(huì)錯(cuò)過(guò)。

第三，選擇環(huán)境，動(dòng)起來(lái)，靜下來(lái)

(1)選擇環(huán)境，選擇一個(gè)三四個(gè)人的地方，人是社會(huì)生物，有的人不空，沒(méi)多少人不吵，這樣保持外界刺激就是保持清醒。

②動(dòng)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己在備考過(guò)程中容易犯困。建議立即行動(dòng)，增加活動(dòng)量(來(lái)回走動(dòng)，提高背誦量等)。).

③靜下心來(lái)，那么你需要做的就是想一想(比如這些年你會(huì)怎么考這個(gè)語(yǔ)法等等。)讓你慢慢投入到學(xué)習(xí)中。