?大學生復習中外界干擾太大怎么辦？如何避免外界干擾？

有時候?qū)？粕膹土晻泻芏嗤饨绲母蓴_，有些同學自制力比較弱，經(jīng)常受到影響，導致復習效率低。那么如何避免外界干擾呢？

第一，減少社交，給自己創(chuàng)造一個獨立的心理環(huán)境

在這些關(guān)鍵時刻，有一些社交可以暫時關(guān)閉；在這些關(guān)鍵時刻，有些困難是必須獨自面對的。

對于我們黨來說，時間是稀缺資源，專注力是稀缺資源，穩(wěn)定的情緒是稀缺資源，而社交不是，社交恰恰是會占用我們時間，打斷我們注意力，擾亂我們備考情緒的東西，尤其是一些朋友聚會，游戲，聚餐，唱K，比賽，喝酒，這些微不足道的社交活動，能停下來就停下來。

不要害怕失去朋友，真正的朋友。他們會考慮你的未來，理解你現(xiàn)在的壓力。他們不會因為你沒去參加晚宴而生你的氣。而是一直說“你不來，就不給我面子”的朋友他們是真正的酒肉朋友。

第二，堅持你的內(nèi)心，對你的目標守口如瓶

不要輕易告訴某些人你的目標。

第一，容易把目標說給別人聽。如果對方很支持我們，陪我們興奮，期待成功后的場景，這樣會讓我們產(chǎn)生“目標好像達到了”的錯覺，所以我們懶得去努力，也懶得去進行艱苦的奮斗過程；

其次，如果對方不支持我們，說了很多打擊我們的負面話，會導致我們的情緒波動，甚至動搖我們對大學晉升的信念，會懷疑我們的目標定得太高了還是走錯路了。針對這兩個原因，建議大學升學黨不要輕易把自己的目標告訴人，找自己的目標就一路黑下去；容易被別人影響，不要給別人影響自己的機會！

三、情感建設，給自己建一個情感加油站

就像奧運會一樣，競技水平只是一張資格票。能入圍的，硬實力差不多。最后拼的是情商，也就是我們與情緒相處的能力。在超高壓下能保持情緒穩(wěn)定不受干擾嗎？能否在長跑中保持積極的心態(tài)，不累不懈??？遇到緊急情況能保持冷靜，調(diào)整到原來的節(jié)奏嗎？