有時候?qū)?粕膹土晻泻芏嗤饨绲母蓴_,有些同學自制力比較弱,經(jīng)常受到影響,導致復習效率低。那么如何避免外界干擾呢?
第一,減少社交,給自己創(chuàng)造一個獨立的心理環(huán)境
在這些關(guān)鍵時刻,有一些社交可以暫時關(guān)閉;在這些關(guān)鍵時刻,有些困難是必須獨自面對的。
對于我們黨來說,時間是稀缺資源,專注力是稀缺資源,穩(wěn)定的情緒是稀缺資源,而社交不是,社交恰恰是會占用我們時間,打斷我們注意力,擾亂我們備考情緒的東西,尤其是一些朋友聚會,游戲,聚餐,唱K,比賽,喝酒,這些微不足道的社交活動,能停下來就停下來。
不要害怕失去朋友,真正的朋友。他們會考慮你的未來,理解你現(xiàn)在的壓力。他們不會因為你沒去參加晚宴而生你的氣。而是一直說“你不來,就不給我面子”的朋友他們是真正的酒肉朋友。
第二,堅持你的內(nèi)心,對你的目標守口如瓶
不要輕易告訴某些人你的目標。
第一,容易把目標說給別人聽。如果對方很支持我們,陪我們興奮,期待成功后的場景,這樣會讓我們產(chǎn)生“目標好像達到了”的錯覺,所以我們懶得去努力,也懶得去進行艱苦的奮斗過程;
其次,如果對方不支持我們,說了很多打擊我們的負面話,會導致我們的情緒波動,甚至動搖我們對大學晉升的信念,會懷疑我們的目標定得太高了還是走錯路了。針對這兩個原因,建議大學升學黨不要輕易把自己的目標告訴人,找自己的目標就一路黑下去;容易被別人影響,不要給別人影響自己的機會!
三、情感建設,給自己建一個情感加油站
就像奧運會一樣,競技水平只是一張資格票。能入圍的,硬實力差不多。最后拼的是情商,也就是我們與情緒相處的能力。在超高壓下能保持情緒穩(wěn)定不受干擾嗎?能否在長跑中保持積極的心態(tài),不累不懈???遇到緊急情況能保持冷靜,調(diào)整到原來的節(jié)奏嗎?